牛乳は身体に悪いのか!?

1: 稲妻レッグラリアット(WiMAX):2013/10/21(月) 02:19:24.89 ID:+aYunKn/0
牛乳は身体に悪い?意見が対立

 牛乳については、健康説と不健康説がでている。骨粗しょう症やアトピー性皮膚炎、 花粉症などを引き起こすといわれている。ただ、牛乳の骨の健康への悪影響を伝える報告書は、 全体の1.4%しかないそう
m0216-001
http://news.livedoor.com/topics/detail/8174056/
続きを読む

鍋の〆はうどんか雑炊か? 今、一人鍋対応つゆが大人気!

1: ナガタロックII(東日本):2013/10/20(日) 15:18:59.01 ID:+Pi7igwe0
 一人鍋対応つゆ 若者から熟年世代まで人気で売り切れ店続出 豆乳、トマト、カレーにキムチと家庭での鍋料理も寄せ鍋だけでなく、多種多様になった。 様々な味を楽しめるようになったのは、市販の鍋つゆの素が進化して普及した影響が大きい。 そして今は、一人鍋に対応した鍋つゆの素の人気が高まっている。首都圏のスーパーマーケット 生鮮売り場担当者がいう。
m0215-001
http://www.news-postseven.com/archives/20131019_222845.html
続きを読む

「肩こり」や「腰痛」で苦しんでるやつ、ちょっと来い!

1: デボンレックス(家):2013/04/02(火) 23:40:44.91 ID:HsT7xfXvP
 スマートフォン(スマホ)にパソコン、携帯型ゲーム機、女性のハイヒール……。 現代の生活は姿勢が悪くなるものばかりで、普通に暮らしていても猫背になってしまう。 「たかが猫背」と侮れない。肩こりや腰痛など様々な病気の原因となっている可能性もある。 鏡を見て自分の姿勢をいま一度見直してみよう。

 「写真を撮るときにあごを引くように言われる」「座るときには背もたれによりかかる」 「足を組むことが多い」「スマホをよく見る」。1つでも当てはまると猫背になっている 可能性がある。

 人間の背骨は緩やかにS字を描きながら頭部を支えている。胸の部分の胸椎のカーブが きつくなった状態が猫背だ。最近はパソコンやスマホなどを扱うときに前かがみになりやすい。 意識して姿勢を正さないと、猫背のまま固まってしまう。

■「楽だから」禁物

 なぜ猫背が癖になるのか。理由はその方が楽に感じるからだ。 背筋が伸びた姿勢を保つには背筋や腹筋を使うが、実際は猫背の方が筋肉にかかる負担が大きい。 それでも猫背を続けることで脳も「これが自然だ」と誤認し、癖になってしまう。

 とはいえ、楽な姿勢=正しい姿勢では決してない。昭和大学の平泉裕准教授は 「猫背は心身ともに悪影響を及ぼすので注意が必要」と警鐘を鳴らす。

 まず、肩が前に来て胸が閉じた状態になるため、胸郭の働きが鈍くなって呼吸が浅くなり、 代謝機能が落ちてくる。酸素の摂取量が減れば脳などの活動に悪影響を及ぼす。運動能力が低下するほか、 勉強していても集中力が高まりにくいなどの問題が起きる。

 肩こりも招く。頭が前に突き出すと、背中や肩の周辺にある僧帽筋が頭を支えようと 緊張し固くなる。頭部は全体重の約10%を占めるといわれ、それを支える僧帽筋には 相当な負荷がかかる。

 背骨は自律神経などの通り道。背中が丸いと神経が圧迫され、様々な体調不良を招く。 片頭痛や内臓機能の低下などにつながる恐れがある。「姿勢が悪いだけ」と甘く見ていれば、 いつの間にか深刻な症状に発展しかねない。
(続く)
m0214-001
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO53406320Q3A330C1MZ4001/
続きを読む

なぜ睡眠がそこまで重要なのか? その理由がついに解明!

1: トラースキック(愛知県):2013/10/18(金) 15:28:40.35 ID:CUY7ZDhGP
 健康的な体を手に入れるためには、睡眠が必要不可欠。しかしなぜそこまで睡眠が重要なのか? このほどその謎がついに解き明かされた。米ロチェスター大学医療センターのMaiken Nedergaard 医師らがおこなった研究によれば、人間の体が睡眠を必要とする理由は、 起きている間に脳内でつくられた毒素(化学物質)を脳内から取り除き、頭の中をスッキリさせるためだそう。

 この掃除のプロセスにはエネルギーが大量に使われるため、 覚醒した状態だと思考の妨げとなるので就寝中におこなわれるとか。つまり、 寝不足のときに頭がボーっとしてしまうのは、 睡眠中に除去しきれなかった毒素を取り除くことにエネルギーが使われ、 思考の方に回ってこないせいなのだという。

 なお、こういった毒素が脳に溜まったままになると、 アルツハイマー病など神経系の病気の原因になるそうだ。「なぜ眠るのか」については、 これまでにもさまざまな議論が交わされてきたが、 今回の研究結果は神経疾患の新たな治療法を見つける手立てになるとNedergaard医師。

 脳の活動をより効率的にするには、いつどうやって“掃除”がおこなわれているのかと、 その掃除の重要性を理解する必要があると同医師は語っている。
m0213-001
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20131018/82565/
続きを読む

「主食が米」は太るのか? 「太りにくい食べ方」とは?

1: トラースキック(やわらか銀行):2013/10/18(金) 08:57:16.63 ID:U2qHTVb9P
ベトナム人に学べ “太りにくい”食べ方

 お米が主食でありながら太っている人の少ないベトナム人。彼らの食生活を学べる書籍を紹介します。 WHO調べの「肥満比率の国際比較」(2012)で、ベトナム人はダントツで肥満の人の割合が低い。 2009年までの最近年の数値では、ベトナム人の肥満比率は男性の0.3、女性が0.6。日本人は、男性2.9、女性3.3で、 肥満率の高い米国人は、男性33.1、女性34.3という数字になっている。

 ベトナム人は日本人と同じように、「お米の国」の人だ。それなのに、 なぜ、ベトナム人の肥満比率はここまで少ないのだろうか。 ベトナムの食事は、米が主食で、おかずは野菜が中心のバランスのいい食事をしている。 そして、おなかの空いている時間が長くなりすぎる前に、食べ物を口にして補給する人が多い。 このことが、ベトナム人の肥満比率の低さにつながっているのだ。

 では、ベトナム人は、何時に何を食べているのだろうか。ベトナム人は早寝早起き、規則正しい食生活の習慣を持つ国民性だ。 一般的に、6時ごろ起床、外で朝食をとり、12時に昼食、昼休みは2時間ぐらいで、その間に昼寝をする。 18時~20時に夕食。23時には就寝。起床後、14時間以内に夕食を終えている。 起床後14時間以降は、食べたものが脂肪になりやすく、痩せにくい。 ベトナム人の生活習慣から、太りやすいといわれる起床後14時間以降は、食べていないことが分かる。 また、1回に食べる食事量が少ないため、空腹になるのが早く、間食を10時ごろや15時ごろにする人も多い。 その場合は、日本のようにスイーツやお菓子類ではなく、生のカットフルーツや、生春巻などの料理の前菜に当たるものを食べている。 1日に3~5回、ちょっとずつ食べるというのが、太りにくい体をつくっているのだ。
m0212-001
http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1310/17/news089.html
続きを読む

口臭を気にしてる奴、親知らず抜けよ。膿溜まってくせーぞ

1:2012/09/15(土) 17:15:22.44 ID:5SGjHMsO0
“口臭”を予防して爽やかな会話を!

 こんにちは。歯科医師の笹澤麻由子です。 今回はクリニックでのご相談が多い「お口の臭い」についてお話しします。

 ご自身の口の中の臭いや、他人の口臭は、気になっても相談しづらいし、指摘も難しいと思います。 口臭は誰にでもありますが、その程度が問題です。

 起床時、空腹時、緊張時に口臭は強まります。口臭の原因を挙げてみましょう。

 ☆虫歯、歯周病
 ☆唾液量の不足
 ☆舌苔(ぜったい)
 ☆体の免疫力の低下
 ☆アルコール、たばこ、コーヒー等の嗜好品
 ☆ストレス
 ☆ホルモンバランス
 ☆全身疾患
m0211-001
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20120913/dms1209130731000-n1.htm
続きを読む

間違った意味で使われる言葉ランキング! 第1位は「ハッカー」

1: メンマ(岡山県):2013/10/15(火) 17:55:25.33 ID:yzYdHuPl0
間違った意味で使われる言葉ランキング、第1位は「ハッカー」

 株式会社小学館は15日、国語辞典「大辞泉」編集部による「間違った意味で使われている 言葉ランキング」「言い間違いされる言葉ランキング」を発表した。

 間違った意味で使われている言葉の第1位は「ハッカー」の77.4%。ハッカーには本来、 不正行為をする人という意味はないが、7割以上の人が「コンピューターに侵入し、 不正行為を行う人」を選んでいる。

 大辞泉編集部では、不正行為をする人という意味の「クラッカー」と混同されていると思われる として、新聞・テレビの報道などでも悪い意味で「ハッカー」が使われる例が見受けられると指摘。 2つの言葉の知名度・浸透度の差から、わかりやすさを重視してあえて「ハッカー」を使うケースも 考えられ、新しいだけに意味の変化が起きやすい言葉なのかもしれないとしている。

 以下のランキングは、2位が「確信犯」(73.0%)、3位が「他力本願」(68.8%)、 4位が「破天荒」(68.3%)、5位が「姑息(な手段)」(62.6%)など。

 言い間違いされる言葉の第1位は「間が持たない」(本来の言い方は「間が持てない」)の68.3%。 以下は、2位が「声をあらげる(声をあららげる)」の63.9%、3位が「足もとをすくう(足をすくう)」の 61.3%、4位が「采配を振るう(采配を振る)」の58.7%、5位が「怒り心頭に達する(怒り心頭に発する)」 の54.3%など。

 また、アンケートではあえて「間違った意味」「言い間違い」としてランキングしたが、言葉は それ自体も意味も時代によって変遷していくもので、必ずしも「間違い」とは言い切れない場合も あると説明。「大辞泉」ではそういった言葉の変遷を随時追跡し、辞書に反映する体制を整えている としている。
m0210-001
http://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/20131015_619431.html
続きを読む

クレジットカード、3つの危険な落とし穴。

1: ニーリフト(庭):2013/10/14(月) 23:28:49.07 ID:84qorQ++0
クレジットカードに潜む3つの危険な落とし穴とそれを避ける方法

1.簡単にお金を使えてしまう(略)

避ける方法
 まずは2週間、買い物をする時は現金かデビットカードだけで生活してみましょう。スーパーに行く時も、 外食をする時も、クレジットカードは家に置いて行きます。2週間後には、自分のお金の使い方が分かり、 本当にクレジットカードが必要なのかどうか分かるようになります。

2.みんなが使っているから自分も...という気にさせる(略)

避ける方法
 自分のお金の管理の仕方をきちんと見定め、クレジットカードを使うのが得策なのかどうか実験をしてみます。 友だちのクレジットカードの使い方を注意して観察し、友だちの行動が自分のお金の使い方にも大きな影響を与えているか、 クレジットカードをより多く使わせるようなものかを知りましょう。経済活動やお金の使い方には、 誰にでも当てはまる型というものがありません。みんながやっているから自分もやらなければと考えたり、 惑わされたりしないようにしましょう。

3.計画的にお金を使えなくなる(略)

避ける方法
 クレジットカードの使用を制限することにより、お金の使い道の優先順位が明確になります。 クレジットカードに対する見方が変わると、毎月クレジットカードでいくらかを支払う、 ということをしなくなります。予算を作り、支払いには今の収入と貯金を使うだけいいのです。
m0209-001
全文
http://www.lifehacker.jp/2013/10/131014dangerous_things_about_credit_cards.html
続きを読む

郵便受けに投函される「チラシ」にうんざり・・防ぐ方法はないのか?

1: リキラリアット(チベット自治区):2013/10/14(月) 08:30:37.77 ID:wIv+rRlz0
 毎日、自宅のポストに断わりもなく突っ込まれている広告チラシ。仕事が終わって帰ってきて、 それを見た瞬間、1日の疲れがドッとでる。すぐにゴミ箱直行としたいところだが、 郵便物が紛れていることがあるため、まとめて捨てるわけにはいかない。1つ1つ確認しながら、 「アパート暮らしのオレに数千万円のマンションなんて買えるか!」という怒りがこみ上げてくる。

 「チラシお断り」のプレートをポストに貼ったところで、あまり効果は出ない。では、 このような郵便配達物以外のチラシを、法的に拒絶する方法はないのだろうか。また、 「チラシお断り」の但し書きを無視するポスティング業者や依頼主を訴えることはできないのだろうか。 日本マンション学会の会員でもある魚谷隆英弁護士に聞いた。

●現実問題としては、ポスティングを止めさせるのは難しい

 「明確に拒絶しているのにチラシを入れるというのは悪質ですが、 法律で効果的にチラシのポスティングを止めさせることは難しく、 チラシの内容が一般的なものであれば、現実問題として、 業者や依頼主を訴えることは難しいと思います」魚谷弁護士はこう指摘する。しかし、 チラシの投入が無条件で認められているわけではなさそうだ。

 「ポスティングを行う場合、マンションのポストに入れるなど、建物や敷地内に入ってポスティングするときは、 その場所を管理している管理組合などの意思に反することはできません。 仮に管理権者の意思に反して行えば、建造物侵入罪(刑法130条)や軽犯罪法違反となる可能性があり、 現に、政治的なビラのポスティングについて、建造物侵入罪の成立を認めた最高裁判所の判例もあります」

 政治ビラのポスティングを取り締まることは、表現の自由との兼ね合いで大きく問題視されているが……。 そういった例すらあるのであれば、「不快な広告チラシ」 を入れるポスティング業者や依頼主の責任を問うことも可能に思える。だが、それは現実的ではないようだ。(つづく)
m0208-001
http://getnews.jp/archives/434437
続きを読む
世界最強まとめアプリ
アクセスランキング(週間)
アクセスランキング(月間)
月間アクセスランキング
>>privacy policy