腰痛治療「痛い時に安静」はウソ、「運動」が正しい!?

1:幽斎 ★@\(^o^)/:2014/07/06(日) 14:15:36.36 ID:???0.net
「安静」はウソ? 「運動」が正しい? 腰痛治療の新常識

 厚生労働省はこれまでの腰痛の常識を覆す調査結果を発表しています。 日本で約2800万人が腰痛に苦しんでいるのですが、 その8割が原因不明であると報告したのです。また、日本整形外科学会などの関係学会は、 これまで痛みの緩和のためには「まず安静に」と指導していましたが、 新しい治療ガイドラインでは、腰痛発症から72時間未満であっても「運動」 を推奨するよう変更されました。 さらに多くの腰痛の原因は「心理的・社会的ストレス」 だとし、日常生活の改善こそが腰痛予防につながると結論づけています。

 「痛いときには安静に」。痛み治療の根幹として、長らく信じられてきた安静神話。 しかし今、この安静神話が崩壊しようとしています。新しいガイドラインが安静ではなく、 運動を勧めるようになったきっかけは、 安静によって次の痛みを引き起こすのではないかと考えられるようになったことです。 ベッドの上で寝たきりになった人の筋肉はやせ細り、関節の動きが悪くなっていきます。 安静にしていると、体を動かすために必要な筋力が低下し、骨が弱り、 骨折や関節の変形が進みます。腰痛が起こって4日以上安静にしていた場合では、 その後の機能障害が増え、1年後もその障害を引きずる可能性を示した報告もあります。 確かに、腰痛の発症直後で、炎症が強く残るタイミングでの安静は重要でしょう。しかし、 長引く痛みのたびに安静を繰り返すことはまったく意味がありません。 安静はかえって痛みを増悪させる要因であると考えられるようになっています。
(つづく)
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http://news.livedoor.com/article/detail/9014055/
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ブロッコリーの美味しい食べ方教えて!

2: フェイスクラッシャー(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/03(木) 18:08:04.07 ID:3CJWCPXv0.net
塩ゆでが一番うまい

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料理の「隠し味」って効果あるの?

1:幽斎 ★@\(^o^)/:2014/07/05(土) 21:57:43.06 ID:???0.net
料理の隠し味 はたして効果は?

 リンゴとハチミツが恋に落ちたことで知られる某カレールー。 おそらくご両人はカレーの隠し味ってことなんでしょうけども、 みなさんも自作、母作にかかわらずカレーの隠し味に、 独自の秘訣があるのでは。とその前に、そもそも隠し味って何ですか?  『料理の方程式』(ナツメ社)の著者である料理研究家の藤田裕子さんを直撃しました。

 「隠し味とは、料理の味付けそのものではなく、 本来調理した味付けを引き立たせるために、 ほんの少し、わからない程度に他の調味料を加えることです」
(つづく)
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http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20140705-00036783-r25
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「ドライ」と「冷房」はどっちがお得? → 東京電力「冷房です」

1: シューティングスタープレス(東日本)@\(^o^)/:2014/07/05(土) 17:09:53.70 ID:cXG6Gh8M0.net
 30度以上は当たり前、35度以上の日が何日も続くようになってしまった日本の夏。 なんだか年々暑くなっているような気がしますよね。野外ではもちろんのこと、 室内でも熱中症になって病院へ運ばれる方も多く、温度調節には気を配りたいですよね。

 でもそんな時に気になるのがエアコンの電気代。1日家にいて冷房をつけっぱなしにしていると 「いくらくらい掛かっているんだろう」と不安になることもありますよね。ここでは、 街中でよく言われている「エアコンの節電方法あるある」をご紹介します。

■ ドライと冷房はどっちがお得なの?
 よく聞く節約方法と言えば「冷房ではなくドライモードにする」というもの。 でも最近では「ドライの方が電気代が掛かる」なんて言われることもあるようです。 ここでは東京電力が実際に検証したデータを基に、 冷房とドライどちらがお得なのかをご紹介します。

◎ そもそもドライと冷房の違いとは?
 冷房とは室内温度をできるだけ低くするために運転するモードで、 ドライとは温度を下げるためではなく湿気をとるために稼働するモードです。 ただし、湿気をとるためには空気を冷やさなければならないため、 冷房でもドライでも室温を下げ除湿する効果があります。 冷房の方が空気を冷やす力は大きいそうです。
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全文はソースで
http://news.goo.ne.jp/article/nanapi/life/nanapi-00007017.html?fr=rk
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ゼリーの食感楽しめるアイスコーヒーが登場! スターバックスとサントリーから。

1:ゆでたてのたまご ★:2014/06/30(月) 13:24:33.26 ID:???.net
ゼリーの食感楽しめるアイスコーヒー スタバ・サントリBF
2014/6/30 12:01

 米コーヒーチェーン大手スターバックスとサントリー食品インターナショナル(2587) は7月8日、さわやかな甘さのあるコーヒーゼリーを入れたアイスコーヒー 「スターバックス アイスコーヒー with サマージェリー」を発売する。

 カフェ店「スターバックス」で使うのと同じ豆で仕上げたコーヒーにゼリーの食感を加え、 スッキリした後味が楽しめるようにした。パッケージは、 コーヒーを表現したブラックを基調に、氷をイメージしたイラストをちりばめた。

 容量は200グラムで、価格は税別200円。20~30代を主な購買層に想定しており、 全国のコンビニエンスストアで販売する。
〔日経QUICKニュース(NQN)〕
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プレスリリース | スターバックス
http://www.starbucks.co.jp/press_release/pr2014-960.php

ソース: 日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFL260N4_Q4A630C1000000/
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カレーを食べれば「動脈硬化」を予防できる!?

1:幽斎 ★@\(^o^)/:2014/07/04(金) 13:40:13.51 ID:???0.net
カレーを食べれば動脈硬化を予防できる!? - ハウスが確認

 ハウス食品は7月3日、広島大学・東幸仁教授との共同研究で、 カレーに動脈硬化予防で重要な役割を果たす血管内皮機能を改善する効果があることを、 臨床試験により確認したと発表した。

 カレーには、スパイス由来の抗酸化物質が多く含まれており、 高い抗酸化力が期待できる食品の1つであることから、同社は 「カレーを食べれば酸化ストレスが低減されて、健康に良い効果をもたらすのではないか」 と考え、研究に取り組んできた。
(つづく)
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http://news.mynavi.jp/news/2014/07/04/152/
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ガリガリ君の赤城乳業から 「シャリシャリ君」塩グレープフルーツ新発売!【夏専用】

1:夜更かしフクロウ ★:2014/07/04(金) 21:14:47.75 ID:???.net

 人気の定番グレープフルーツに沖縄の塩をかけました! 夏にぴったりなおいしさの塩加減を目指しました!2014年7月8日(火)より、 全国のコンビニエンスストアで新発売

 赤城乳業株式会社(本社:埼玉県深谷市、社長:井上秀樹)は、「吸う」 ガリガリ君をコンセプトに開発した「シャリシャリ君塩グレープフルーツ」 を全国のコンビニエンスストアで7月8日(火)から夏限定で発売いたします。

【塩グレープフルーツ】
 1981年発売、定番「ガリガリ君グレープフルーツ」 に沖縄の塩をかけた、夏にぴったりの新しい塩グレープフルーツ。

【吸うガリガリ君へ、ガリガリ君が変身】
 「かじる」ガリガリ君から「吸う」ガリガリ君へ。「ガリガリ君」 もマスクをかぶった「シャリシャリ君」へ変身しました。 (小学生の変身ごっこ。)ガリガリ君の新しい食べ方「吸う」 ガリガリ君を提案します。

【シャリシャリ食感】
 ガリガリ君の真ん中「シャリシャリ食感」のかき氷部分だけを、 ブロー容器に閉じ込めました。スティックタイプの「ガリガリ食感」 とは違ったかき氷の食感が楽しめます。

【華麗なる失敗】
 近年、華麗なる失敗作として各メディアで特集された伝説の商品 「シャリシャリ君ソーダバニラ」2005年、2006年の夏、2シーズンのみ発売。 2012年、経営陣を説得し関東・東北のコンビニエンスストアで「シャリシャリ君ソーダ」 のテスト販売を開始。好調な動きから、2013年に悲願の全国発売。 そして2014年、調子に乗って新商品「シャリシャリ君塩グレープフルーツ」を発売。

 赤城乳業は「あそびましょ。AKAGI」の企業メッセージをお客様に届けるため、 もっと手軽に楽しんでもらえる新しいアイスクリームの提案をしていきます。

写真:
「シャリシャリ君 塩グレープフルーツ」200ml、120円(税別)
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http://sankei.jp.msn.com/economy/news/140703/prl14070315140097-n1.htm
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「炭酸水」は身体に良い? 悪い?

1:幽斎 ★@\(^o^)/:2014/07/04(金) 14:40:04.73 ID:???0.net
炭酸水は身体に良い? 悪い? 5つの疑問に答える

(前略)

【疑問1】炭酸水は水と同じように水分補給ができる?
 炭酸水は、炭酸ガスを含む水で、通常の水と同じように体内に吸収されます。 ところが炭酸水を飲むと、通常の水を飲んだときより満腹感を強く感じます。 これは胃の中で拡大するガスの気泡による影響です。ですので、 食べ過ぎ予防のためのダイエットには最適ですが、 運動する方の場合は多くの水分補給が必要になるので、 炭酸水より普通の水を飲んだほうがいいでしょう。
(つづく)
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http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20140702/1058808/
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左手(非利き手)に右手(利き手)よりも優れた能力があることが明らかに!

1:かじりむし ★@\(^o^)/:2014/07/04(金) 00:40:35.89 ID:???0.net
左手(非利き手)に右手よりも優れた能力があることが明らかに
財経新聞 2014年7月3日 17:26

 日本学術振興会海外特別研究員の横井惇氏らによる研究グループは、 左手(非利き手)が右手よりも「反対の手の動きに合わせて柔軟に対応する能力」 が優れていることを明らかにした。

 利き手が右手の人の場合、左手は右手のサポートをすることがしばしばあるが、 これは左右の手の優劣を反映した結果なのか、 それとも左右の手それぞれが持つ能力によるものなのかは分かっていなかった。

 今回の研究では、左右の手が連動する運動学習をおこない、 右手の学習効果は左手の運動に干渉されないが、 左手の学習効果は右手の運動から大きな影響を受けていることが明らかになった。
(つづく)
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http://www.zaikei.co.jp/article/20140703/202417.html
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