1: トラースキック(京都府):2014/02/06(木) 01:04:11.79 ID:fzZDAgXOP
コーヒーのダイエット効果が明らかに
2014-02-04 22:54:16 配信

 いつも飲んでいるコーヒーが、美女の痩せる秘密だったのかもしれません。 「コーヒーで痩せた」「リバウンドをしない」などの声が挙がっており、 ダイエット情報に敏感な女子の間で話題になっています。 コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は脂肪分解を促進する効果があるようです。 そこで今回は、コーヒーのダイエット効果についてご紹介しますので、 参考にしてみてくださいね。

◆運動前に飲む
 コーヒーは、運動と組み合わせることで脂肪燃焼を助けてくれます。 運動の30分前に摂取すると、カフェインが脂肪の分解を促してくれます。

◆便秘解消
 カフェインが腸の働きを活性化するため、便秘解消に有効です。 朝、1杯のコーヒーを飲めば、ポッコリ下腹とサヨナラできるかもしれませんよ。

◆飲み方のルール

1.ブラック
 どうしても苦手だという人は、砂糖ではなく低脂肪牛乳を入れてみてください。

2.ホット
 コーヒーに含まれる成分がよりよい働きをするのはホット。 熱すぎるお湯を使うとクロロゲン酸が失われてしまうので注意してください。

 3.こまめに飲む
1度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲むことで効果を発揮します。
◆病気の予防にも
 脳卒中や糖尿病、子宮体がんなどを予防してくれるそうです。 この他にも様々な病気がコーヒーで予防ができるということが明らかとなっており、 注目を浴びています。

 いかがでしたか?毎日のコーヒーが、実は「キレイの秘訣」になるようです。 「ダイエット効果」を意識して飲むことでより効果が出そうですよね。
m0355-001
(モデルプレス)
http://mdpr.jp/diet/detail/1320545
4: 河津落とし(兵庫県):2014/02/06(木) 01:06:04.45 ID:GayTyxYJ0
カフェイン中毒になるぞ
でもカフェイン入ってるやつってどれも美味しいよな
5: フランケンシュタイナー(兵庫県):2014/02/06(木) 01:06:51.31 ID:V8hFMoDi0
コーヒー飲んだらすぐオシッコしたくなる
6: クロスヒールホールド(大阪府):2014/02/06(木) 01:07:15.40 ID:OLE/S7am0
1日6杯飲んでるからガリガリっすわ
7: サソリ固め(東日本):2014/02/06(木) 01:07:52.54 ID:NN4UYsXNO
スタバ行ってくる☆
8: ドラゴンスープレックス(東京都):2014/02/06(木) 01:09:30.65 ID:nn2XwlDQ0
アルカロイドに食欲抑制があるのは科学的に証明されている
しかし肥満の根本的原因は食欲ではないってのも事実
デブは食欲なくても食い続ける病だ
9: セントーン(dion軍):2014/02/06(木) 01:10:04.80 ID:aI2IdNj30
運動以外で痩せるわけねえだろカス
10: 32文ロケット砲(奈良県):2014/02/06(木) 01:10:45.37 ID:tlgdRSdo0
ブラックとか尿路結石なるぞ
必ずミルクを入れて飲め
11: マシンガンチョップ(東日本):2014/02/06(木) 01:10:55.03 ID:/aRQlQ+c0
イライラするってほどじゃないが深炒り飲むと物足りなくてな
軽い中毒
16: グ□リア(京都府):2014/02/06(木) 01:13:44.70 ID:ErKeQ3vS0
最近、コーヒー飲むと一日中気分が悪くなる
113: ラダームーンサルト(鳥取県):2014/02/06(木) 21:38:44.75 ID:WSdRrV/H0
>>16
身体の何処かに異常があるかも知れん、早めに人間ドックに入れ。
17: バックドロップ(東京都):2014/02/06(木) 01:14:09.95 ID:pDde8cK/0
コーヒーでダイエットは無理
騙されるなよ

ソースはブラックでがぶ飲みしてる俺
26: イス攻撃(やわらか銀行):2014/02/06(木) 01:31:08.30 ID:zY+lk0uZ0
>>17
がぶ飲みはダメ
こまめに飲んで運動だぞ
60: 中年'sリフト(新疆ウイグル自治区):2014/02/06(木) 03:31:19.23 ID:mFu2neuC0
>>17
なぁデブ

別の原因・・・自覚あるんだろ
18: バーニングハンマー(静岡県):2014/02/06(木) 01:15:58.99 ID:8YBO62280
日本人はカフェインに強いっていうのは本当なのかね
市販のカフェイン剤が大して効かないのは個人的な体質なのか、人種的なものなのか
35: 急所攻撃(東京都):2014/02/06(木) 01:40:45.93 ID:cikp0JEk0
>>18
自分もカフェイン全然効かない。カフェイン入ってるもの飲んでも速攻で寝られる。
でもちょっと落ち着かないときに飲むと気分がすっとするんだが何なんだろ。
36: 垂直落下式DDT(京都府):2014/02/06(木) 01:43:28.65 ID:iwBy+3Jn0
>>35
それは熱じゃないか。ほっとする
88: ナガタロックII(やわらか銀行):2014/02/06(木) 14:04:00.91 ID:y3PVw1K80
>>35
カフェイン中毒の症状
37: 閃光妖術(群馬県):2014/02/06(木) 01:45:23.66 ID:XlVWQ9Vv0
>>18
日本人が強いのかどーかは知らんが、
友達と白人には何人かカフェインがダメなやついるわ。
コーヒー一杯で目がギラギラして手がアル中みたいにブルブル痙攣して呂律が回らなくなる。
マジでヤバいクスリ決まっちゃったようになる。
ある意味うらやましいわ。
55: 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX):2014/02/06(木) 03:20:45.15 ID:Tu2bouoA0
>>18
俺は弱いな
一杯飲んだら覚醒効果を感じるわ
だから基本、コーヒー紅茶はデカフェのを飲むようにしてる
19: ラダームーンサルト(宮城県):2014/02/06(木) 01:17:02.48 ID:hKnYhpG+0
コーヒーがどうたらよりまず食うな
食ったら動け
20: ドラゴンスープレックス(東京都):2014/02/06(木) 01:17:35.03 ID:nn2XwlDQ0
コーヒーで痩せられるのは普通体型だったが
最近少し体重増えてきたとかそんな人だけだよ
デブは意識してちゃんと食事制限し
摂取カ□リーより消費カ□リーを圧倒的に増やさないとダメ
つまり食う量減らし運動するしかない
21: 栓抜き攻撃(東日本):2014/02/06(木) 01:19:32.19 ID:syObu6VT0
 

   胃が荒れる



23: リバースパワースラム(大阪府):2014/02/06(木) 01:26:57.82 ID:a9dojIwr0
高校時代はメシの時にポンジュース飲んだりして63キロくらいあったけど
ブラックコーヒー飲む今は食後にポテチ食おうが58キロだな
クソデブだったら甘い飲み物をブラックコーヒーにするだけでも意味がある
24: 閃光妖術(広西チワン族自治区):2014/02/06(木) 01:27:04.00 ID:vEjCFQRI0
>>1珈琲淹れるのに熱すぎるお湯はダメって、沸騰した熱湯で淹れるだろ。
40: カーフブランディング(宮城県):2014/02/06(木) 01:59:52.15 ID:SGiJ+aT60
>>24
ドリップするときは少し冷まさないと雑味が出るぞ
41: 閃光妖術(広西チワン族自治区):2014/02/06(木) 02:01:13.33 ID:vEjCFQRI0
>>40そうなん?!知らんかったわー。
25: バーニングハンマー(WiMAX):2014/02/06(木) 01:27:51.04 ID:P463mPhN0
飲み過ぎてションベンがいい匂いになった
29: リバースネックブリーカー(大阪府):2014/02/06(木) 01:35:05.39 ID:PAcUPG2C0
>>25
あるある
27: レインメーカー(山形県):2014/02/06(木) 01:34:05.12 ID:tNt7OONi0
所がどっこい、こんな記事になる前から1日1食で
お腹が空いたらインスタントコーヒー飲んでた俺は
身長172cm 体重80kg→70kg までダイエット成功中
糖尿になった危機感もあるのか無理無く続けられそう
46: サッカーボールキック(静岡県):2014/02/06(木) 02:25:25.85 ID:90+hq8Jr0
>>27
すげーな
俺は3ヶ月ダイエットしてたけど3キロ落すのが精一杯だったわ
参考にしよう
48: フェイスクラッシャー(東京都):2014/02/06(木) 02:29:27.68 ID:9EYnKVVu0
>>27
間違いなく脂肪だけでなく筋肉も落ちてるから
食事を少し元に戻しただけでまたリバウンドするぞ
正しい食事バランスを身につけて筋肉をつけながら痩せろ
83: カーフブランディング(神奈川県):2014/02/06(木) 08:31:25.56 ID:vcmpQgbr0
>>27
一日一食って。
28: 膝十字固め(山口県):2014/02/06(木) 01:35:03.46 ID:j2594Lce0
100gで2,400円の豆買った
フレンチプレスで飲むとウマー
30: 膝十字固め(愛知県):2014/02/06(木) 01:36:23.94 ID:8PrF5H320
やっぱ腸が活性化するのか
どうりでコーヒー飲むと腹が下ることが多いと思った

最近緑茶に切り替えたんだけど便秘気味だし体重増えてきた気がする
31: フェイスロック(WiMAX):2014/02/06(木) 01:36:54.68 ID:3eHj3K+H0
砂糖入れて飲みまくってる
UCCの赤い紙コップのヤツ
32: 男色ドライバー(関東・東海):2014/02/06(木) 01:37:31.08 ID:5Th3Ryk+O
色んなダイエットがあるのにデブは減らない

だからきっとデブがポリシーなんだよ
33: 垂直落下式DDT(京都府):2014/02/06(木) 01:37:37.33 ID:iwBy+3Jn0
コーヒーとお茶ばかり飲むけど、呑むと直ぐ小便したくなる
38: ドラゴンスープレックス(福岡県):2014/02/06(木) 01:46:38.27 ID:QWYBHQ7A0
確かに、コーヒー飲まないと一日中精神が不安定で体がだるい
コーヒー飲むだけで幸せな気分になれる
39: ジャーマンスープレックス(大阪府):2014/02/06(木) 01:54:00.02 ID:oAotWZw+0
酸っぱいやつ嫌い
43: フェイスロック(兵庫県):2014/02/06(木) 02:18:41.65 ID:uikLsbrn0
アメリカ人がドーナツと一緒にコーヒー飲むのにはワケがあったんだな
44: ローリングソバット(北海道):2014/02/06(木) 02:21:50.58 ID:vN0tmSya0
便秘はガチだと思うわ
一日座ってる生活でも便秘にならん
45: ファイヤーボールスプラッシュ(大阪府):2014/02/06(木) 02:23:10.60 ID:ofZWXHDb0
毎度、健康にいいといわれたり悪いといわれたり忙しいなコーヒーも
47: フェイスクラッシャー(東京都):2014/02/06(木) 02:27:52.99 ID:9EYnKVVu0
3杯飲んでも平気で昼寝できます(´・ω・`)
49: ローリングソバット(関東・甲信越):2014/02/06(木) 02:32:02.67 ID:Kw7jYJymO
便秘改善しないが…
50: ヒップアタック(やわらか銀行):2014/02/06(木) 02:40:52.60 ID:SXIMZ+Or0
カフェインいいなら緑茶も
51: 垂直落下式DDT(兵庫県):2014/02/06(木) 02:43:28.85 ID:HYw53+f7P
コーヒー飲みゃいいんだな
よしハンバーガー買ってこよ
52: ジャンピングカラテキック(栃木県):2014/02/06(木) 03:16:20.52 ID:FrHI0WjX0
毎日飲んでるけど便秘解消どころかむしろ下痢になる
53: デンジャラスバックドロップ(愛知県):2014/02/06(木) 03:19:04.72 ID:O9St6MWj0
毎日1?の水筒に入れて職場で飲んでるけど、それでガリガリなのか?
でも砂糖もミルクも入れてるんだけどな
54: ストレッチプラム(WiMAX):2014/02/06(木) 03:19:31.98 ID:70dYMpOT0
俺もコーヒーで眠れなくならんな
56: ジャンピングカラテキック(栃木県):2014/02/06(木) 03:24:10.81 ID:FrHI0WjX0
>>54
一杯くらいだと、逆にリラックスして眠くなるね
59: フロントネックロック(やわらか銀行):2014/02/06(木) 03:27:50.07 ID:+NaVXv2e0
エスプレッソ派の自分にはブラックは無理
63: ムーンサルトプレス(WiMAX):2014/02/06(木) 03:45:04.33 ID:6IIMQqJX0
カフェイン抜きじゃないと無理 頭痛くなる(´・ω・`)
64: キングコングニードロップ(dion軍):2014/02/06(木) 03:46:33.04 ID:Qh9MjFVj0
そういや俺もコーヒー飲むと下痢することあるな
緑茶・紅茶なら平気なのに
65: ナガタロックII(WiMAX):2014/02/06(木) 03:49:00.88 ID:s8oY8Kpc0
スーパーで買えるインスタントコーヒーで一番うまいのってどれ?
むかし油くさいコーヒーにあたってからどうも苦手になってしまった
67: 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX):2014/02/06(木) 04:20:28.74 ID:Tu2bouoA0
>>65
ドリップコーヒー買えよ
ドトール、モンカフェ、UCC、小川珈琲あたりを買えばいいよ
66: ネックハンギングツリー(東京都):2014/02/06(木) 03:56:09.01 ID:XIQn7PUH0
起床後、氷ザクザク入れたコーヒー飲みながら煙草吸うと直ぐウンコ出るわ
68: クロスヒールホールド(大阪府):2014/02/06(木) 04:30:35.03 ID:OLE/S7am0
毎日7杯以上飲んでると幻覚見るようになるらしい
69: キャプチュード(東日本):2014/02/06(木) 04:44:19.85 ID:FkN1X7kDO
コーヒーが効くんじゃなくてカフェインが効くんだろ
だったら紅茶でも緑茶でもいいじゃん
70: メンマ(やわらか銀行):2014/02/06(木) 04:48:47.05 ID:r5aBVJEi0
カフェインだけじゃないから記事になってるわけで…
71: ショルダーアームブリーカー(西日本):2014/02/06(木) 04:55:02.99 ID:j4KySuZx0
うちの家族はブラックで頻繁に飲むが、便秘気味になるときがあるぞ。
他はいたって健康だけどな。
72: バーニングハンマー(西日本):2014/02/06(木) 04:58:11.80 ID:iItMFfZmO
瀕尿になることだけはガチ
76: ショルダーアームブリーカー(西日本):2014/02/06(木) 05:30:15.32 ID:j4KySuZx0
>>72
うむ。確かに家族はよくトイレ行く。
73: トラースキック(埼玉県):2014/02/06(木) 05:00:58.85 ID:WnEUANDm0
納豆食うとやせるらしいぜ!
74: 閃光妖術(関東・甲信越):2014/02/06(木) 05:02:36.98 ID:s/tjc5jh0
>>73
20分混ぜてねwwwwww
77: ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府):2014/02/06(木) 06:25:20.94 ID:VEIhhZ9r0
コーヒーよりバナナ1本食べた方がモリモリうんこでる
78: 閃光妖術(愛知県):2014/02/06(木) 06:52:18.59 ID:AAUyDeR80
>>1
俺コーヒーしか飲まない
朝起きてから夜までに多分2Lは飲んでると思うけど大丈夫?
79: メンマ(やわらか銀行):2014/02/06(木) 07:03:38.92 ID:r5aBVJEi0
>>78
カフェイン中毒確定
一日に飲む量は400mlくらいにしといた方がいいと思う気がしなくもない
80: ドラゴンスープレックス(愛知県):2014/02/06(木) 07:07:59.20 ID:y7c+pRlx0
毎日朝晩ドリップコーヒー500づつ
セブンカフェL3杯のんでるがデブですけどw
しかもおしっこが泡だらけで体臭が甘ったるい
84: ニーリフト(大阪府):2014/02/06(木) 12:41:36.20 ID:aaj9VX5G0
>>80
少食になったら痩せる
間食おやつ辞めて21時以降食べないとか
してるだけで痩せるやろ
86: 男色ドライバー(関東・甲信越):2014/02/06(木) 13:25:23.90 ID:nzc/6NjrO
>>80
ケトン臭おつ
87: 頭突き(愛知県):2014/02/06(木) 13:31:52.12 ID:askk8ipK0
コーヒー1日1リットルは飲むわ
カゴにお湯注ぐやつが普及してくれて助かる
89: クロスヒールホールド(大阪府):2014/02/06(木) 14:05:20.29 ID:OLE/S7am0
頻尿というか利尿作用があるんだよ
91: タイガースープレックス(岐阜県):2014/02/06(木) 14:10:16.03 ID:z9P4Iluv0
クリープを入れないコーヒーなんて
92: ミドルキック(宮崎県):2014/02/06(木) 14:12:34.20 ID:XOapSpB00
スーパーからコーヒーが消えるわけか
95: 不知火(新潟・東北):2014/02/06(木) 16:20:49.14 ID:jbGRHfVuO
納豆とブラックコーヒーは体にいいのよな
96: クロスヒールホールド(大阪府):2014/02/06(木) 16:26:10.77 ID:OLE/S7am0
痩せすぎて最近パンツのゴムが腰骨にあたって痛いんだけど
飲む量減らした方がいいのかな
97: 男色ドライバー(埼玉県):2014/02/06(木) 16:48:29.66 ID:tkxGMWWA0
糖尿病でピザな俺が毎日ブラックを飲んでいる。
99: 閃光妖術(広西チワン族自治区):2014/02/06(木) 16:56:51.47 ID:vEjCFQRI0
ここ見て、沸騰したての熱湯は雑味も出て良くないと分かったけど、
淹れるのに何度位のお湯がいいんだろね?
107: ナガタロックII(やわらか銀行):2014/02/06(木) 20:24:14.53 ID:y3PVw1K80
>>99
沸騰したら、コーヒー入れるドリップポットとかの金属製の容器に移しかえると適温になるぞ
108: デンジャラスバックドロップ(東日本【緊急地震:宮古島近海M5.2最大震度3】):2014/02/06(木) 20:36:07.21 ID:asA+AAK70
>>99
良い豆じゃないのに温度下げても意味ないぞ
変な酸っぱい汁になってさらに不味くなる
100: アイアンフィンガーフロムヘル(茨城県):2014/02/06(木) 16:58:45.33 ID:LFPF3KtK0
コーヒーでダイエットとかいう奴は絶対に甘い物食べながらコーヒーを飲むはずだから余計に太る
101: キン肉バスター(家):2014/02/06(木) 17:03:40.99 ID:2kWeoZSH0
JTのアロマ飲んだ後の小便がスゴイことになる。
102: スリーパーホールド(チベット自治区):2014/02/06(木) 17:05:00.08 ID:CnuN9Iav0
なにか余計に飲み食いしてダイエットとか寝言
メシ減らして走れデブども
104: ネックハンギングツリー(東京都):2014/02/06(木) 17:43:42.09 ID:z2FckA/10
運動前にコーヒーとヴァーム飲むと劇薬効果で朝までネレナ━━━.。゚+. ((ヾ(☆・ω・★)ノ)).。゚+.━━イ!!www
105: ダブルニードロップ(岡山県):2014/02/06(木) 18:07:15.59 ID:jsKa8oJj0
メッツコーラとブラックコーヒーのハーフ&ハーフがうまい
112: ローリングソバット(群馬県):2014/02/06(木) 21:33:08.70 ID:m69u2eCH0
コーヒーは砂糖とミルクを入れなきゃ飲めない!
114: 超竜ボム(関東地方):2014/02/06(木) 21:48:35.24 ID:G20qy0MvO
早速100円ローソンの無糖買ってきた
115: ジャンピングカラテキック(catv?):2014/02/06(木) 22:05:22.79 ID:98kDq3zX0
ハチミツと豆乳入れてるわ。
116: ラダームーンサルト(福岡県):2014/02/06(木) 22:11:01.34 ID:upNoYS1F0
ドリップコーヒーを飲んでいると
いかに缶コーヒーが甘いかが分かる。
牛乳1/3ぐらいで砂糖無しカフェオレよりも
甘いぐらいだからな。
人工甘味料のせいかもしれないが
117: 毒霧(大阪府):2014/02/06(木) 22:30:38.44 ID:0LmI6fGv0
俺はUCC117が一週間保たんの。
月に7瓶消費してた。
118: 膝十字固め(愛知県):2014/02/07(金) 05:55:06.48 ID:4Tz58R1h0
コーヒーのんだあと運動しろって言うけど
言ってるやつ実践してないだろ
俺やったら気持ち悪くなって吐いたんだが


【転載元】珈琲ダイエットの効果!!飲み方にコツ、脳卒中や糖尿病、子宮体がんなどの予防にも効く!!