1: ◆azusaI.91Q @あずささん ★@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:44:00.32 ID:???0.net
 ジューサーがなくてもミキサーがあれば、スムージーでおしゃれに野菜やフルーツを摂れるので、 自宅で作っている人もいるのではないだろうか。健康志向の人が増えたためか、 昔に比べて飲む人が増えたと言われている「野菜・フルーツジュースに関する7つの知識」 が選出されたのでお伝えしたい。

1. フルーツジュースの糖分をあなどるべからず

 健康に良いからといって、野菜・フルーツジュースのカロリーをあなどってはいけない。 特に果物には果糖が含まれているため、フルーツジュースのカロリーは相当なものがある。 150mlのオレンジジュースには砂糖小さじ3杯、りんごジュースは4杯、 そしてグレープジュースには何と6杯も含まれているのだ。250mlのグレープジュースの糖分は、 クリスピークリームドーナツ4つ分に相当するとも言われている。

2. 果肉入りジュースの方が体に良い

 フルーツジュースは、ビタミンA・B・Cや葉酸、カルシウムに鉄分といったビタミンの宝庫だが、 ジュースにする過程で繊維が取り除かれている。野菜や果物の繊維質は内臓や免疫系強化に欠かせないため、 果肉入りのジュースの方が健康に良い。特に果物の皮には多くの栄養分が詰まっている。

3. 高血圧の人は市販の野菜・トマトジュースを避けるべき

 果物よりもカロリーが低い野菜ジュースの方が健康への貢献度が高くお勧めだ。 しかし市販の野菜ジュースやトマトジュースは塩分が多いため、高血圧の人は控えたほうが良い。 (以下省略)
※以下の部分はソース元にてご確認ください。
m0579-001
ソース/ロケットニュース24
http://rocketnews24.com/2014/05/23/443761/
5:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:48:17.49 ID:nXCcG0k90.net
野菜も果物もジュースにすると漏れなく不味くなる
7:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:49:26.26 ID:eqn7j4XM0.net
>>1
血液サラサラの薬もグレープフルーツと相性悪い物がある。
38:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:21:45.64 ID:P+4i1WTri.net
>>7
高血圧の薬もグレープフルーツと
一緒に飲むと効き過ぎて死ぬ(一部誇張)と
書いてあるな
9:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:50:27.25 ID:jVFBvY/U0.net
>>1
無塩のトマトジュースはいいの?
10:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:50:59.44 ID:PO+SWK8C0.net
>>1
水に数%のエキス混ぜただけのものを買うようなアホな客は気にしてない
11:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:51:09.34 ID:eblXCcCn0.net
水道水は体に悪いからと天然果汁ばかり飲んで
糖尿病になったやつがいたな
12:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:51:21.10 ID:vq8g1o5h0.net
コレステロール下げる薬飲んでるけど、これも必ず「グレープフルーツジュースと
一緒に飲むな」と毎回言われる。
グレープフルーツそのものを食うのはいいのかと聞いたら、中の房の白い筋に
合わない成分が入ってるので、完全に剥いて食うのならOKとのこと…
17:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:56:26.13 ID:eqn7j4XM0.net
>>12
あ、勉強になったわ。ありがとう。
血液サラサラも「グレープフルーツ"ジュース"と一緒に飲むな」だった。
13:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:53:58.67 ID:Wr2XiCKb0.net
3番はひどいな塩分あるからって
無塩の野菜ジュースやトマトジュースもいくらでも売ってるのに
そのことに一切触れてない時点で信頼性がない
18:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:57:16.15 ID:Bu40Jun60.net
グレープフルーツは基本薬と相性悪いやろ
19:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 15:59:11.11 ID:MtHv/FBX0.net
 嗜好品にすぎないのに「フルーツは体にいい」とかいうステマのせいで、 どれだけの人が道を誤ったことか。
20:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:00:19.48 ID:Ktu844cR0.net
スーパーなどで売られているほとんどが果汁100%であっても
甘さ強め飲みやすくし薄めたものなんだよね

本当の意味でのストレートジュース飲みたい場合は、
家で個体買って来てミキサーしないと飲めない
29:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:12:31.31 ID:V6zXOvND0.net
>>20
ストレートタイプのトマトジュース売ってるよ
近所のスーパーで買っていつも飲んでる
21:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:00:30.99 ID:UYcnO9k00.net
ビールで錠剤飲んだりする奴もいるから大丈夫でしょ
24:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:02:31.52 ID:izbTGRb80.net
最近は塩分は少しずつ表記されるようになったが、ナトリウムって書かれても素人が分かるか?
糖分だって書かれてないのは糖尿の人に優しくないよね。
カロリーカロリーって健康に対してメディアはいうが、カロリーはそれほど重要じゃないでしょ?
カロリーハーフなどの食材は味付けをしっかりするために塩分が多い。
高血圧の人は一日6gなどと言われてるのに、カップ麺なんかは一つで6g行っちゃってるじゃん。
絶対に食べるべきではないよね?
ヘルシーとかタレントもいうが、何がヘルシーなんだよ、何も考えてないだろ。
33:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:20:35.45 ID:mluK7dX/0.net
グレープフルーツは血圧の薬と一緒に飲むなってのも言われている。
ホワイトグレープフルーツは最もカロリーがない方で消化も助けてくれたりなんだが、表裏一体だな。
36:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:20:58.20 ID:Bv675hEp0.net
グレープフルーツジュース大好き
42:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:36:02.03 ID:mluK7dX/0.net
>>36
夏の暑い日に汗を流したあとの、塩をひとつまみ入れキンキンに冷えた100パーセントグレープフルーツが最強
37:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:21:29.94 ID:iFUi57sw0.net
グレープフルーツジュースは基本的にどの薬と合わせても副作用が出る
薬は肝臓で代謝されて効果がなくなり糞尿として排泄されるものが多いが
その代謝する回路に割り込む形でグレープフルーツの成分が代謝されてしまうから薬の代謝ができなくなって体に残る=副作用が出る
という事態になる。

しかし逆に、抗がん剤の量を減らしてグレープフルーツジュースの成分を摂取して薬の効果を上げようとしてる研究も最近行われてる
40:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:27:30.23 ID:mluK7dX/0.net
血圧が非常に下がるのは>>37のメカニズムなんだろう。
44:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:49:19.09 ID:eqn7j4XM0.net
>>37
いい研究だわ。くれぐれも数値を捏造しないようにお願いします。
43:名無しさん@13周年@\(^o^)/:2014/05/23(金) 16:43:14.10 ID:7ZynarB40.net
糖って意味ではご飯も侮りがたいんじゃね?
砂糖の摂取量を抑えても、ご飯を大量に食ってたら糖尿病になるだろ?


【転載元】野菜・フルーツジュースに関する7つの知識 「飲んだ直後は歯磨き禁止」 「グレープフルーツと抗がん剤の組み合わせは副作用を起こす」
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1400827440/