1: トペ スイシーダ(埼玉県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 09:40:43.03 ID:KdfS1JId0.net
現役脳神経外科医が考えてみた「人がアルコール・タバコを止められない本当の理由」

 依存を起こすアルコールやニコチンなどが脳の神経細胞に作用し、 快楽物質であるドーパミンを放出することで、人は多幸感を得ます。しかし、 この状態が長く続くと、徐々にカラダに「耐性」ができ、 アルコールやニコチンなどの摂取量が増えていきます。そして、 それがカラダから切れると、不安感に襲われ、手の震えや発汗、 時には幻覚を見る人まで出てきます。

 これが「離脱症状」といわれているもので、この不快な思いをしたくないために、 アルコールやニコチンなどを摂取し続けることになり、 どんどん依存症がひどくなっていくのです。どのような依存症でも、治療の基本は、 その物質や行為から距離を置くこと。とくに物質依存の場合は、完全に断つことが重要です。 そのためには専門病院で治療やカウンセリングをすることが必要なので、 各都道府県にある精神保健福祉センターに相談してみてください。
(つづく)
m0724-001
http://news.livedoor.com/article/detail/8992661/

一般的に、心理学的に依存症になりやすい人の特徴として、

・いつも、どこか自分に満足できない
・日ごろから、強いストレスを抱えている
・信頼する人(家族など)に、受け入れられていないという思いがある
・いつも孤独を感じている
・強い劣等感を持っている

 知っておきたい「依存症」のメカニズムというのがあります。 これは、心のどこかで「他の人よりも優位でありたい」と思っている表れです。

 ネットが発達し、情報がより身近になった現在社会、他人との比較が容易になり、 見たくない現実がつきつけられます。この無用な他人との比較が、無用な劣等感を生み、 無用な孤独感を生み、無用なストレスを生んでいるのです。それを避けるために、 酒に走り、薬に走り、ギャンブルに走り、 あらゆることに依存していく人が増えていると考えます。

 依存症にならないためには、「みんな、ちがっていていいのだ」という感情を持つことです。 他人との比較で自分を見つめるのではなく、まず自分を好きになることができれば、 何かに依存しないと生きていけないということはなくなることでしょう。
2: ジャンピングパワーボム(庭)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 09:41:41.62 ID:CQYL2wMU0.net
一緒に吸って飲んだ女を忘れられないから
6: バズソーキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 09:49:09.58 ID:rsdwehyS0.net
1日2~3箱、20年以上吸ってきた筋金入りのタバコ好きと自負していたが、
チャンピックスでなんの苦もなくやめられたwww
22: かかと落とし(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:23:37.64 ID:O6irrkad0.net
>>6
詳しく
31: キングコングニードロップ(中国地方)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:34:22.41 ID:E8tLnp7U0.net
>>22
今さらかよw
禁煙外来受診したら保険診療で処方してもらえるよ
36: アンクルホールド(dion軍)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:37:34.07 ID:andvfvty0.net
>>6
チャンピックス最高だよな
平日2箱、酒入ると5箱で15年が余裕だったわ
ニコチンガムとか高くて糞、禁煙外来最強
7: トペ コンヒーロ(愛媛県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 09:49:11.17 ID:Ch1tuqh70.net
タバコ咥えてないと落ち着かないんだよ
8: トペ コンヒーロ(埼玉県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 09:52:30.01 ID:z3GMCmxR0.net
・いつも、どこか自分に満足できない
・日ごろから、強いストレスを抱えている
・信頼する人(家族など)に、受け入れられていないという思いがある
・いつも孤独を感じている
・強い劣等感を持っている

ほぼ全部当てはまる俺だけど、とりあえず大幅減煙(まだ完全禁煙に至らず)には成功したぞ
更に減らして最終目標はタバコ卒業!
12: ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:11:26.64 ID:EdDlg13Q0.net
>>8
あてはまらないひといんの?
9: バズソーキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 09:58:21.78 ID:rsdwehyS0.net
本気で禁煙したいなら禁煙外来でチャンピックス処方してもらえって。
パッチはダメ。絶対。
14: トラースキック(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:17:32.25 ID:MtmSygzg0.net
>>9
全面的にその意見に賛同。

何度禁煙に挑戦しても、結局途中でぐだぐだになって
諦めていたが、医者でチャンピックスもらったら
ゲロはきながら煙草の臭いが大嫌いになってきて
他になんの苦痛もなく2ヶ月かそこらでタバコがすっぱり止められた。

今では、タバコの臭いを嗅ぐのもイヤだ。
エレベータで喫煙者が乗って降りたすぐあとに乗り込んだだけで
残ってるタバコ臭さに辟易するほどイヤだ。
いまだに吸ってる連中が「ほら、ほーら、吸いたくなるだろう~」と
ふざけてからかうように煙を吹きかけてくることがあるんだが
臭くて煙たくて不快なだけで、まったく吸いたいなんぞとは思わない。

脳の根底からタバコが嫌いになってる。

かれこれ禁煙して5年たつが、ただの一度も吸いたくなったことは無い。
一緒に禁煙に挑戦したオヤジも、ほぼ同じことを言ってるから
チャンピックスはタバコそのものを嫌いにさせる薬なんだろうな。
17: 男色ドライバー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:19:16.40 ID:qSUDaveF0.net
>>14
根性禁煙したけど別にタバコ嫌いになんかならんかったぞ?
クスリに頼って人生のストレス一つ増やしてしまったな
18: バズソーキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:19:26.50 ID:rsdwehyS0.net
>>14
いや、俺はタバコの匂いは未だに好きだわww
ただ、吸わないでも全然平気になった。
28: パロスペシャル(庭)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:32:40.38 ID:t5RYuEQ60.net
>>18
時間の問題
15: 男色ドライバー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:17:39.98 ID:qSUDaveF0.net
>>9
本気で禁煙したいなら根性で三日我慢するだけなんだが?
10: 頭突き(北海道)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:06:02.62 ID:hit0wT2h0.net
やめる理由がない
27: フェイスロック(静岡県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:30:06.03 ID:ctY0U/9L0.net
>>10
ほんこれ
29: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:33:00.26 ID:4WmcYEdt0.net
>>10

臭い

終わり
34: バズソーキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:35:44.65 ID:rsdwehyS0.net
>>29
それは「やめさせたい理由」じゃねえの?
35: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:37:19.23 ID:4WmcYEdt0.net
>>34
家族、知人、同僚、部下、上司から臭いと思われてるって事は十分辞める理由になりえるって事
11: ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:10:43.44 ID:EdDlg13Q0.net
なんじゅうねんものの中毒患者の、さらに薬物中毒になった時点に遡っただろうに
13: 目潰し(関西・東海)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:11:31.55 ID:NbidW8FLO.net
酒もタバコもギャンブルも風俗もやめるつもりは毛頭無い
16: トペ スイシーダ(庭)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:17:55.11 ID:QqPd9x+W0.net
うんこだすため
19: ドラゴンスリーパー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:19:43.38 ID:jsnUWb8k0.net
辞めて2ヶ月になるけど全く吸いたくならない

お前らも早くこっちに来いよ
20: 男色ドライバー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:21:14.94 ID:qSUDaveF0.net
普通に根性でいけるから
二日目くらいに全身が痺れてきて仕事どころじゃなくなるけど、
それ耐えればあとは「あれっ、なんともないな、ここで吸い始めたらこの二日勿体ないな」ってやめれるようになる
21: セントーン(東日本)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:21:34.78 ID:6vd2rD8vO.net
あれも駄目これも駄目って、そんなに長生きして何をするんだろうね。
69: カーフブランディング(空)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:24:40.88 ID:aqe7wHkDi.net
>>21
 好きなことやって、ある日突然コロリと死ねたらいいけど、 継続的な不摂生は病気になってから死ぬまでが長いんじゃないかな。
23: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:24:33.24 ID:sR728v8Z0.net
男の執念20本入り
24: タイガードライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:26:42.60 ID:Pu2nM6zk0.net
喫煙スペースでなら問題ないと思うけど歩きながら吸ってる奴はさすがにヤバい
シャブ中と同じ
25: レインメーカー(大阪府)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:26:44.55 ID:wIssvH+k0.net
煙管かシャグパイプで無添加系のタバコ葉吸えば色々捗るぞ
26: リキラリアット(関東・甲信越)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:26:49.35 ID:VqrrJfRCO.net
イライラしてる奴は完全に中毒だろ(笑)
30: パロスペシャル(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:33:27.64 ID:Xt003HC/0.net
お前らがスマホ止められない理由も全く一緒だな
33: ツームストンパイルドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:34:54.25 ID:4WmcYEdt0.net
>>30
それお前も入ってるよなwwww
32: カーフブランディング(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:34:37.37 ID:A51KJlNc0.net
気合と根性で4年間断煙をした結果、吸うも吸わずも自由なハイブリッド喫煙マンになった
37: クロスヒールホールド(大阪府)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:38:49.25 ID:AjYLa8Vd0.net
ウンコくさいい口臭
服にこびりついたウンコ臭

知的生命体ではないですねw
38: ショルダーアームブリーカー(東日本)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:39:18.41 ID:pJAkN7JN0.net
一日40本吸ってたが、今月で禁煙1年達成。今ではニュースでもない限りタバコの存在さえ頭をよぎらない。
タバコ吸ってる時は、目的駅に着いたら喫煙所探して、会議の休憩時間になったら真っ先にタバコ、タバコ吸わない友達と旅行の時はタバコ吸ってる時間は待たすって感じだったけど、タバコ辞めると、金は溜まるし余計なストレス無いしよいね
39: 膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:40:16.65 ID:1lU4QpA60.net
タバコ一本も吸った事無い人って何%くらいいるのかな
俺もそうなんだけど
あんまり言うとドン引きされるから言わないが
64: キングコングラリアット(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:15:07.89 ID:34Pv1VDR0.net
>>39
俺も吸ったことないし吸いたいとも思わない
「一度も吸ったことない」って言うと男女問わず童貞でも見るような雰囲気になるのは何なんだろうな
66: ジャンピングカラテキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:17:11.43 ID:4xJYjkFB0.net
>>64
だって童貞だろ?
68: キングコングラリアット(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:21:17.18 ID:34Pv1VDR0.net
>>66
ち、ち、ちげーよ!!
67:名無しさん@涙目です。(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:20:57.38 ID:J9P7GUxZ0.net
>>64
いいんじゃね、それが一番いいと思うわ
只、一度も吸う機会が無かったってだけで
喫煙者より偉いみたいに錯覚してる奴は多いよね
特に2chではヲタ多いし、あいつ等吸う機会なんか
無いだろうしなw
40: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:40:54.13 ID:sR728v8Z0.net
マーロウが汗まみれの蛮人の臭いを消そうとしてスーツに葉巻を吹きかけるシーンかっこいいよな
41: バズソーキック(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:41:35.36 ID:rsdwehyS0.net
月3万はでかいよな
42: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:42:29.33 ID:sR728v8Z0.net
吸ったことない奴より、やめたスモーカーのほうが喫煙者に攻撃的だよな
43: 16文キック(dion軍)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:43:56.88 ID:eYwoedb00.net
2年前に止めたけどタバコの煙の匂いは好きだわ
吸ったやつについた匂いは嫌いだけど
44: タイガードライバー(福岡県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:44:00.20 ID:RXLJ9MNH0.net
自分の部屋を汚さないためにベランダに出て吸ってる奴すごく迷惑なんだよ
風下の部屋じゃ臭くて窓開けてられない
なんでニコチンカスのせいで窓閉めてクーラーつけとかなきゃいかんのだよ電気代払えボケ
45: チキンウィングフェースロック(北海道)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:45:20.71 ID:XKphMKnG0.net
タバコはママのおっぱ○を吸い足りなかった奴の代償行動だって誰かが言ってた
87: トペ スイシーダ(埼玉県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:48:40.14 ID:D1lYmAUj0.net
>>45
私はチ○チ○代わりに咥えてます。
46: ハーフネルソンスープレックス(兵庫県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:45:22.19 ID:0/4WxU020.net
喫煙室の常連グループから離脱したくない
47: フランケンシュタイナー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:46:27.86 ID:n4jppsA40.net
禁煙して10年になるが元々他人の煙は嫌いだったなぁ
49: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:47:22.45 ID:sR728v8Z0.net
>>47
まぁそうだな
それが普通だろ
48: フランケンシュタイナー(滋賀県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:47:13.11 ID:aGN4UtKG0.net
2週間入院したら自然にやめられたわ
50: フォーク攻撃(禿)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:48:47.90 ID:zuH6GT5Ji.net
1日3箱吸ってる…

マジで辞めたい。

カキコしてる今も吸ってる。

不味いのわかっているのに吸ってる。

完全に中毒ですわ。
51: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 10:52:36.37 ID:sR728v8Z0.net
>>50
本数減らしたほうが美味いぞ
がまんしてがまんして、美味いものをたらふく食って、お茶を飲んでシュボッ
プハァ~
53: ジャンピングパワーボム(catv?)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:02:30.84 ID:SKBt0D9u0.net
鬱っていうかちょっと精神病むと煙草くらいすぐに止められるよ
ソースはうちの親父
54: ビッグブーツ(長野県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:05:43.54 ID:bhuKZMML0.net
>>53
ヘビースモーカーの友人がそうだった。その代わり驚くほど太ったが
55: ナガタロックII(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:08:19.25 ID:0A8wQfaC0.net
なんだかんだで吸うんだどね。
止める理由もないし。
56: スパイダージャーマン(大阪府)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:09:07.50 ID:q7/TOhor0.net
煙草を辞めると本来の自分が出てしまうから
アルコールは飲むと本来の自分が出るが、タバコは逆で本来の自分を隠す作用がある
57: ミドルキック(愛知県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:09:53.43 ID:N4UEDy/y0.net
モズ見たらめっちゃタバコ吸いたくなってくるわ
吸った事ないんだけどw
58: ダイビングエルボードロップ(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:10:46.85 ID:J9P7GUxZ0.net
なんか誰でも思いそうな事ばっか書いてあんな
タバコ別に関係無いような・・・
59: スリーパーホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:10:58.50 ID:CFx51sK60.net
10ミリから徐々に下げて1ミリにして本数も半分にしたけど、前よりも禁断症状が酷くなったわ
絶対やめられないし辞めはしないけど
60: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:12:07.14 ID:el4fii5t0.net
止めて10年近くなるけどまだ吸いたいわ
61: アンクルホールド(禿)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:12:07.40 ID:HC8Dc5Ydi.net
ネットも同じ。パソコン触ってる時にドーパミンつくられるようになるからやめられない
62: スパイダージャーマン(大阪府)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:12:58.62 ID:q7/TOhor0.net
俺もタバコは辞めない。辞めたら確実に社会から干されるというか相手にされなくなる
酒は簡単に減らせた。酒を飲んだら地が出るから辞めた。タバコとは全く違う
63: ビッグブーツ(熊本県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:13:44.02 ID:z9EJ0FfC0.net
ネットのお陰でたばこやめられました(^O^)/
65: フォーク攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:16:31.60 ID:4DiGlx+Q0.net
タバコは水と同じ無かったら死ぬレベル
70: スリーパーホールド(dion軍)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:25:02.92 ID:A/bSCdkB0.net
一箱1000円とか真面目にありそうだもんなー

禁煙ブームで反対する奴も少ないだろうし
すでに辞めたやつからは絶賛されるだろうし
71: タイガースープレックス(dion軍)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:28:05.38 ID:zDB8aGld0.net
死ぬのは怖くない、長生きしたいと思わないと言うのはわかるんだけど
わざわざ苦痛の大きい死に方を選ぶことはないだろう、マゾすぎる
72: ムーンサルトプレス(関西・東海)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:29:09.73 ID:HICtDNofO.net
途切れることなく吸いつづけるチェーンスモーカー見てると脳が完全にヤラれてるのがわかる
73: ボマイェ(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:29:24.53 ID:p9PVwQIm0.net
鬱なときにタバコ吸うけど、依存症になったことなど無い
74: カーフブランディング(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:31:02.10 ID:S0RXpol+0.net
 1日一箱程度6年吸ってる。 やめたいけどなんか咥えるのが癖になってて、 吸うと呼吸が安定するから落ち着くみたいな感じで、 ニコチン依存な感覚無いんだけど外来行ったらやめれるもんなの
75: ナガタロックII(長屋)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:33:20.08 ID:TFDYkG/o0.net
>>74
10年以上吸ってたけど外来行かなくてもやめられたぞ
80: カーフブランディング(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:42:20.51 ID:S0RXpol+0.net
>>75
きっかけはなんだったの?

依存症って自分で気がつかないのかw
86: ナガタロックII(長屋)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:48:25.96 ID:TFDYkG/o0.net
>>80
会社に入ってきた子にタバコやめたらデートしてくれるって言われたから
101: ダイビングヘッドバット(catv?)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 12:04:48.03 ID:a4Otjmza0.net
>>86
そのパターンな
彼女と二人でたばこ吸ってるからきついな
まー意地でがんばってみよ
77: クロイツラス(千葉県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:36:44.54 ID:+Vsw4bMX0.net
ニコチンガムが高いから
78: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:37:13.84 ID:sR728v8Z0.net
依存症は否認の病だからな
79: チキンウィングフェースロック(庭)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:39:29.57 ID:UlKhu0CM0.net
完全に禁煙!とか張り切らないでたまには吸ってもいいや位な余裕を持ったら1年に1箱吸うか吸わないか位まで減らせた
81: クロイツラス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:42:27.64 ID:Qdyi3f1m0.net
事業が軌道に乗ったらやめる(予想)
82: トラースキック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:42:30.19 ID:VqbIPTgg0.net
依存症になりやすいタイプ全部当てはまってる。
実際に仕事と恋愛の悩みで常にイライラしていて、酒を飲むと驚くほど気分が晴れるので毎晩潰れるまで飲んでいたら肝臓がおかしくなり、医者に強く断酒をすすめられてやめて2年半。
飲みに行く代わりにジム行って筋トレで気分を誤魔化す毎日。
栄養失調みたいに膨れていたお腹が引っ込んで6パックが出てきた。
でも未だにビールの宣伝とか見ると飲酒欲求が高まってきて辛い。
83: 中年'sリフト(芋)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:44:39.74 ID:RUDDm6iS0.net
禁煙して10年
また吸おうとは思わないが
タバコスレが何故か気になってしようがない
88: ファルコンアロー(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:49:16.69 ID:p7X3qpfn0.net
おいしいから
89: ジャンピングパワーボム(空)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:52:35.83 ID:p0Fa51xc0.net
ひと目で判別できるクズ人間のシンボルだからやめないで下さい
90: ラダームーンサルト(北海道)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:54:29.18 ID:g66KfEWp0.net
禁煙1年経ったけど、時々 吸いたくなる 週1回位 タバコ一本売りしてくれないかな~
92: スターダストプレス(長野県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:55:21.06 ID:waHq3ZxX0.net
禁煙6年目だけど余裕だわ
93: 16文キック(関東・甲信越)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:55:47.55 ID:QbLuN18ZO.net
無職になると同時にタバコを止めた
無駄な金を使いたくないってのが大きな理由だけど特に苦痛も無く止められた
たまに前の職場の人間と飲むけどとりあえず座ったらタバコに火を付けるのを見ると病気なんだなと良く分かるな
94: ドラゴンスリーパー(鹿児島県)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:56:05.21 ID:zJNRCe7m0.net
ファッションだろ
俺は二十歳から数年間、友人といる時だけ吸ってたが
やめるのは余裕だったぞ
95: リバースパワースラム(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:57:18.97 ID:EQu5F6bR0.net
俺は禁煙5年目だけど夢の中で時々吸ってしまって
やっちまったー!と思って起きるw
96: TEKKAMAKI(関東・甲信越)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 11:58:07.42 ID:3UhWREtbO.net
体調崩して不味く感じた時に自分の身体の頑健さはもはやこれまででこれ以上吸うと後年癌になると悟りその日から止めた
97: 膝十字固め(WiMAX)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 12:00:06.54 ID:+xpPHDUK0.net
減煙して禁煙が無難
医者行く必要などない
ハゲるの嫌なら吸うなw
98: サッカーボールキック(東京都)@\(^o^)/:2014/07/01(火) 12:00:37.98 ID:qYdZWaKA0.net
ニコレット使ってやめたわ
最初の5日間くらい辛かったけど
それ乗り切ればあとは楽だった
ただ、イライラした時とかは吸いたくなる
ずっとそういう時タバコに頼ってきたから
他の紛らわし方がよくわからん
これだけは一生続く気がする


【引用元】タバコを止められない本当の理由(´Д`)y-~~
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1404175243/