1: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:43:01 ID:Dc0
筋トレ後のオヤツとして

m1391

2: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:43:21 ID:h0S
ステロイド!

3: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:43:29 ID:SVg
スニッカーズ

4: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:43:29 ID:NxG
せいし

5: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:43:34 ID:dVG
カロリーメイト

9: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:44:26 ID:7U7
ベーコン

27: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:03:23 ID:S5A
>>2-5と、>>9は、ダメ
スニッカーズとかどうみても脂肪の塊だろw

無難なのは、おにぎり、ハム、ビーフジャーキーとか
パサパサしてる肉系を食えってこと

6: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:43:53 ID:9yl
プロテイン

7: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:44:12 ID:63h
ピーナッツ

8: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:44:19 ID:tVk
するめ、ナッツ

10: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:45:02 ID:WXG
アンコ

11: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:45:20 ID:J19
ささみ

12: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:45:27 ID:gjp
ササミのレンジでボンしたやつ

   ,:':,...,:':,
  ,:' ・ω・ ':,
  ;:     :;
  ゛'ー---‐'""

14: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:45:40 ID:brl
カステラとか
駄菓子じゃないちゃんとした菓子ならチーズやら卵やらちゃんとしたものが入ってる

15: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:45:43 ID:MHV
15

QUESTプロテインバー

16: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:45:52 ID:zGo
まず蚕を育てます

17: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:46:42 ID:MHV
17

セブン-サラチキ

19: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:48:41 ID:MHV
19

ウィダープロテインバー
こっちのが売ってる率高め

20: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:50:40 ID:MHV
脂質・炭水化物も多いけど
セブン肉まん たまにジム帰りに利用することもある

21: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:52:12 ID:MHV
21

セブンがなけりゃローソンのブランパン

22: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:52:51 ID:Cc9
おからドーナツってあったっけ?

23: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:54:38 ID:MHV
23

最悪ファミチキもアリっちゃアリ
オススメはしない

24: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:57:56 ID:5FO
マシュマロがいいって聞いたぞ

武蔵も愛用してたらしい

25: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)19:58:35 ID:Cc9
ゆでたまご

26: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:00:07 ID:Dc0
参考にする、みんなありがとう

28: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:04:07 ID:7U7
じゃあベーコンカリカリにすればいいじゃん
いいじゃん

29: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:05:19 ID:Dc0
なるほど

30: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:05:19 ID:S5A
あと、飲み物のオススメはアクエリアスのビタミンガード

クエン酸とビタミンが500ペットの割に多く入ってる。部活生にオススメ

31: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:05:23 ID:Mmm
魚肉ソーセージとか?

33: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:06:58 ID:S5A
>>31
それも良いね
魚の油は基本、不飽和脂肪酸でメリットしかないから食えたら食う

衣、フライは害悪

32: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:06:04 ID:Dc0
カロリーメイトはたんぱく質8gくらい入ってたぞ

35: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:08:17 ID:S5A
>>32
そんなにあったか?
一個あたり1グラム無かったと思うけど

34: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:07:45 ID:Dc0
あ、ガリなんで高カロリーでも大丈夫っす

36: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:09:10 ID:uJa
大豆系

37: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:09:49 ID:Dc0
まえジム帰りにカロリーメイトと買ったらたんぱく質8.7って書いてあった気がする

38: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:10:47 ID:Dc0
ちなチョコレート味

39: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:11:08 ID:Dc0
大豆系ねぇ

40: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:12:36 ID:S5A
正直、8グラム程度じゃあんパンと変わらん

それよりも、パサパサの肉食う事を意識した方がいいよ
プロテインなんか買わなくていい、どうせかわらん

41: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:15:00 ID:Dc0
やっぱり肉かぁ

43: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:16:30 ID:Dc0
魚肉ソーセージって一本で10gもたんぱく質取れんのかよ!
魚肉ソーセージ見くびってたはwww

44: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:17:49 ID:S5A
まぁ、御菓子は小麦粉だしなぁ、どうみても炭水化物

肉、魚、豆>炭水化物よ

45: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:19:13 ID:Dc0
ガリだから炭水化物も欲しいんだよな~

46: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:20:37 ID:7U7
納豆ご飯食っとけ

47: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:20:47 ID:wXz
たんぱく質欲しいなら納豆食えよ
薬局なら3パック80円だぜ

48: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:21:19 ID:Dc0
納豆だいしゅき

49: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:22:31 ID:Dc0
明日薬局とコンビニで魚肉ソーセージと納豆とビーフジャーキー買ってこなくちゃな

50: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:23:46 ID:wXz
緑や果物も取るんやで

51: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:24:36 ID:Dc0
大丈夫、サラダは毎日食べてる

52: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:24:49 ID:Dc0
あとミカンも

53: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:32:08 ID:Dc0
ツナ缶もいいなぁ

54: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:36:22 ID:S5A
もう>>1は心配ないな。

マッチョへ、精進せよ(笑)

55: フロン瓦斯◆KeXH31ItRuOi 2014/12/27(土)23:39:07 ID:t7B
プロテインを豆乳で溶かして製氷器へ流し込んで凍らせて自作する

56: 名無しさん@おーぷん 2014/12/27(土)23:41:08 ID:Dc0
みんなサンキュー



【引用元】
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1419676981/