1: 2015/12/16(水) 10:52:27.513 ID:dBkj+nvUp.net
 ラーメンライスを止める方法教えろ

m2899

2: 2015/12/16(水) 10:59:05.399 ID:FeYyS80Ga.net
おれも70kg突破しちゃったんだがどうしよう

3: 2015/12/16(水) 11:00:26.078 ID:dBkj+nvUp.net
>>2
気をぬくとグングン成長して80行くぞ

ラーメン屋のライス無料とか言うのやめろ
体に悪すぎる

4: 2015/12/16(水) 11:01:46.587 ID:FeYyS80Ga.net
わかる。しかも餃子うまいしな

6: 2015/12/16(水) 11:03:52.363 ID:dBkj+nvUp.net
>>4
デブコンボだな

ライスついてくるから
ノリラーメン油多めにしてニンニク足して
ノリごはん美味しい死にたい

5: 2015/12/16(水) 11:03:34.828 ID:S3VXVD5e0.net
身長は?

7: 2015/12/16(水) 11:04:01.645 ID:dBkj+nvUp.net
>>5
172

8: 2015/12/16(水) 11:05:51.182 ID:hIegUPxTK.net
ラーメンライスは良くないからラーメンチャーハンにしよう

10: 2015/12/16(水) 11:08:59.744 ID:dBkj+nvUp.net
>>8
スープ飲まないだけマシかな?
って、米食いたい訳じゃないんだよwww
無料でついてくるし、ついノリごはんうま過ぎて頼んでしまう

毎回、今日こそはライス頼まないって、不退転の決意でのぞむのに
席に着くと店のねーちゃんが「ライス無料でおつけします?」って聞くから
はいって言ってしまう
ああああ不退転

9: 2015/12/16(水) 11:07:41.008 ID:DSGUHB4Er.net
俺も70突破してヤバイ
ダイエットしなきゃ…

12: 2015/12/16(水) 11:10:57.166 ID:dBkj+nvUp.net
>>9
俺も働き始めた頃は62キロで
2年目に過去最高の68突破して驚いたのは遠い過去
そこから6年でついに80キロをマークしてしまった…

デスクワークとラーメンライス怖すぎワロエナイ

17: 2015/12/16(水) 11:13:56.624 ID:DSGUHB4Er.net
>>12
ヤバイ
流れが同じで怖すぎる

身長180体重62のスラッと体型だったのに最近立派なおじさんになってきてヤバイ…ヤバイ…

けど残業して帰るの11時位で運動できない…お酒やめられない…

23: 2015/12/16(水) 11:17:39.374 ID:dBkj+nvUp.net
>>17
ここ5年、70~75を行ったり来たりしてたんだが
なんとか1時間運動して凌いでたんだが
引っ越して、通勤1時間になったら終わった
全く時間取れなくて、土日しか運動できない
けど、毎日やってないと面倒になってやらなくなる
そしてラーメンライス

11: 2015/12/16(水) 11:09:23.893 ID:IuYg3qTvd.net
3桁いけないやつは才能ない

13: 2015/12/16(水) 11:11:18.058 ID:dBkj+nvUp.net
>>11
身長低いんだよwww

14: 2015/12/16(水) 11:12:09.980 ID:IuYg3qTvd.net
>>13
豆タンクか

18: 2015/12/16(水) 11:14:16.704 ID:dBkj+nvUp.net
>>14
そこまで小さくないだろwww

20: 2015/12/16(水) 11:15:21.455 ID:g+kpUGKJ0.net
>>11
デブの才能に草

15: 2015/12/16(水) 11:12:11.685 ID:Jwa+4uYAM.net
腹めっちゃでてる?

18: 2015/12/16(水) 11:14:16.704 ID:dBkj+nvUp.net
>>15
腹周りの肉増えてきた
なんつーか全体的に太い、小さい相撲取りになってきた

16: 2015/12/16(水) 11:12:26.706 ID:g0Q2h5aC0.net
減量しろ

23: 2015/12/16(水) 11:17:39.374 ID:dBkj+nvUp.net
>>16
減量したい
減量したい
ラーメンライス怖い

19: 2015/12/16(水) 11:14:46.623 ID:lunJz7FQ0.net
糖質依存症だと思うから一食の糖質量を40gまで落としましょう

21: 2015/12/16(水) 11:16:26.232 ID:g+kpUGKJ0.net
結局甘いものくわなければいいんだろう?
今75kgだが糖質制限するだけなら余裕のよっちゃんイカで60kg減少余裕だわ

25: 2015/12/16(水) 11:18:13.028 ID:dBkj+nvUp.net
>>21
美味しいものは脂肪と糖で出来ている

22: 2015/12/16(水) 11:16:31.329 ID:DJZbe640a.net
一年で71→84の俺がきたでー

27: 2015/12/16(水) 11:19:19.641 ID:dBkj+nvUp.net
>>22
すげぇ!
役作り?

33: 2015/12/16(水) 11:22:13.336 ID:DJZbe640a.net
>>27
夜遅くても夕飯食うまえに8km走ってたのをやめたら急激にきた
何故か走るのやめたら食欲増えた
そろそろランニング再開しようと思うんだけどもうやる気が起きない

37: 2015/12/16(水) 11:25:50.422 ID:dBkj+nvUp.net
>>33
あーまるっきり俺と同じだ
長期間運動してたの止めると、栄養の吸収が良くなってるのか、すげー増えやすくなるよね?胃もたれとかもしないし

49: 2015/12/16(水) 11:32:54.180 ID:DJZbe640a.net
>>37
周りと比べて食べてる量が多いって訳じゃないのに脂肪になるよな
腹はまだ服来れば少しは隠せるけど胸とアゴが恥ずかしい

58: 2015/12/16(水) 11:41:10.464 ID:dBkj+nvUp.net
>>49
ここ数ヶ月アゴがヤバイ
親指人形みたいになってきた

26: 2015/12/16(水) 11:18:13.893 ID:SgxGMJVqd.net
115あるんだが?
ちな身長195cm

29: 2015/12/16(水) 11:20:32.572 ID:dBkj+nvUp.net
>>26
ラガーマンじゃん…
その才能マジで羨ましすぎる
俺も身長190あったら、ガンガン太ってガンガン筋肉つけるのに

28: 2015/12/16(水) 11:20:10.946 ID:g+kpUGKJ0.net
健康と金だったら健康なんだよなぁ
社畜兄貴の考えることはよくわからないゾ……

30: 2015/12/16(水) 11:21:11.364 ID:dBkj+nvUp.net
>>28
かねなかったら生活できんやん
すでにかつかつなのに

31: 2015/12/16(水) 11:21:21.177 ID:DSGUHB4Er.net
あああああああ!!!!
忘年会、新年会でまた太る要素多いしやべぇぇぇぇぇ!!!!!!!

この間久々に元カノと飲んだら「あんた太ったでしょ!痩せな!」とかハッキリ言われてワロタ…ワロタ…

36: 2015/12/16(水) 11:24:23.021 ID:dBkj+nvUp.net
>>31
俺も今週忘年会だやべぇ
座ると腹がじゃまくせぇ

32: 2015/12/16(水) 11:22:06.024 ID:Ef1aSaN2d.net
1年で85→52、5年で→78
なわたしがきましたよっと

また戻りたい(´;ω;`)

36: 2015/12/16(水) 11:24:23.021 ID:dBkj+nvUp.net
>>32
ガンを疑うレベルの痩せ方っていうか
ヤバすぎるだろ…

38: 2015/12/16(水) 11:26:04.791 ID:Ef1aSaN2d.net
>>36
痩せた時はDDR、レコーディング、ジョグ・ラン、筋トレですっと痩せたよ
問題は今だよいま

40: 2015/12/16(水) 11:27:00.116 ID:dBkj+nvUp.net
>>38
同じ方法で痩せれないの…?

45: 2015/12/16(水) 11:29:47.706 ID:Ef1aSaN2d.net
>>40
さぁ…DDRは続けてるけど他やめちゃったからな
あとホルモン療法の影響は大小わかんないけど確実にある

34: 2015/12/16(水) 11:23:02.528 ID:FxuWZbTW+.net
2ヶ月で10kg減量した俺参上

39: 2015/12/16(水) 11:26:29.724 ID:dBkj+nvUp.net
>>34
食事制限したの?

42: 2015/12/16(水) 11:28:56.373 ID:FxuWZbTW+.net
>>39
制限は晩飯減らすくらい
あとはひたすら運動

48: 2015/12/16(水) 11:32:45.833 ID:dBkj+nvUp.net
>>42
俺、運動したら飯も増えちゃうwww

35: 2015/12/16(水) 11:23:05.067 ID:g0Q2h5aC0.net
減量続けたら痩せれるよ
少しずつだけど脂肪おちてきた

39: 2015/12/16(水) 11:26:29.724 ID:dBkj+nvUp.net
>>35
減量辛いお…

43: 2015/12/16(水) 11:29:30.490 ID:g0Q2h5aC0.net
>>39
少食だからわりと余裕
飯の量減らしてプロテイン飲むのがええで

プロテイン飲んでから飯食うと満腹感得られるきがする

48: 2015/12/16(水) 11:32:45.833 ID:dBkj+nvUp.net
>>43
プロテインとかカフェインは満腹感でるよね
炭水化物を気持ち少なめにしてたのに
ここ2ヶ月くらい、久々にタガが外れて、白飯お代わりしまくり、ラーメンライス、完食やったら一気に太ったから
逆をやればいいだけなのは分かるんだが
不退転の決意でもライス頼んじゃうのどうしたらいいんだろう
デニムきつい

51: 2015/12/16(水) 11:33:42.506 ID:g0Q2h5aC0.net
>>48
お腹いっぱいは食わないようにしよう

59: 2015/12/16(水) 11:41:51.721 ID:dBkj+nvUp.net
>>51
はい、努力します…

41: 2015/12/16(水) 11:27:19.874 ID:g+kpUGKJ0.net
金なんかなくても生活保護があるんだよなぁ
人生の優先順位間違えたら不幸な人生送るで

44: 2015/12/16(水) 11:29:38.270 ID:dBkj+nvUp.net
>>41
恥ずかしくて無理…
そもそも引っ越す前は維持できてたし、勤務時間長いとはいえ会社の問題って訳でもないと思うし

46: 2015/12/16(水) 11:30:07.785 ID:DSGUHB4Er.net
>>41
お前みたいな屑がいるから本当に生活保護が必要な人間に金が行かなくなるんだろ
今すぐ死ね糞野郎

52: 2015/12/16(水) 11:37:07.765 ID:g+kpUGKJ0.net
>>46
社畜兄貴落ちつけよ
働いてばっかりだからストレスたまっているのか?

61: 2015/12/16(水) 11:43:07.707 ID:dBkj+nvUp.net
>>52
実際問題働いてる人の金で食ってる訳だから
みんな働かなくなったら食えんよ?

47: 2015/12/16(水) 11:30:20.874 ID:LtT/tqY+0.net
ケトジェニック

はじめの3日はしんどいけどそれこすと余裕

58: 2015/12/16(水) 11:41:10.464 ID:dBkj+nvUp.net
>>47
白抜きとは違うのか
後で読んでみる

50: 2015/12/16(水) 11:33:11.490 ID:ywXXeUA30.net
あと10kgいけんだろ

59: 2015/12/16(水) 11:41:51.721 ID:dBkj+nvUp.net
>>50
行けるか行けないかで行ったら多分いけるけど、行きたくないおwww

53: 2015/12/16(水) 11:38:03.112 ID:lunJz7FQ0.net
肉とか魚は好き?唐揚げとかは食べててもいいんだよ一緒に米食わなければ

61: 2015/12/16(水) 11:43:07.707 ID:dBkj+nvUp.net
>>53
肉魚野菜大好き
つか嫌いなものない
けど、同時に米も大好きで
日本人に生まれたことが辛い

54: 2015/12/16(水) 11:38:35.158 ID:g+kpUGKJ0.net
炭水化物制限すると脳がぶっこわれるって話きいてこわい
やっぱり運動するしかないんすね~

62: 2015/12/16(水) 11:44:48.529 ID:dBkj+nvUp.net
>>54
極端な事より、そういう方法の方がはるかに健康的だしな
ただし時間ないとできないのよね…

55: 2015/12/16(水) 11:39:42.859 ID:hSDvI5D8a.net
3ヶ月で76→87
身長183cm

62: 2015/12/16(水) 11:44:48.529 ID:dBkj+nvUp.net
>>55
すごい変化だな人の事言えんけど

56: 2015/12/16(水) 11:40:02.031 ID:cAbWTi8n0.net
87kgなのに体重聞くまで「そんな太ってないよね?」って言われる

62: 2015/12/16(水) 11:44:48.529 ID:dBkj+nvUp.net
>>56
身長あるからだろ
俺も実際そんな太って見られない

60: 2015/12/16(水) 11:42:15.974 ID:he2jUHXUd.net
>>56
それ筋肉あるだろ

57: 2015/12/16(水) 11:40:52.701 ID:J/vDrRRhr.net
ケンタイってとこのウエイトダウンってプロテインがオススメ
1ヶ月で5キロ落ちたわ

64: 2015/12/16(水) 11:45:45.340 ID:dBkj+nvUp.net
>>57
すげぇ
けど、1ヶ月食事制限できるのが凄い
ボクサーとか見てるだけで無理って思う

72: 2015/12/16(水) 11:52:47.385 ID:J/vDrRRhr.net
>>64
朝食プロテイン
昼食好きなもの
晩飯プロテイン+いつもの食事量の半分

これ続けるだけだし簡単だよ
どうしても間食が欲しくなった時もプロテインで我慢すればいい

77: 2015/12/16(水) 11:57:25.050 ID:dBkj+nvUp.net
>>72
なんとか我慢できそうなメニューではあるな…
昼飯ラーメンライスだとアウトかな?

83: 2015/12/16(水) 12:01:07.494 ID:J/vDrRRhr.net
>>77
昼食ったあとそれなりに動くなら大丈夫だと思うけどデスクワークとかならせめてラーメンだけにするとか考えた方がいいと思う

87: 2015/12/16(水) 12:05:34.419 ID:dBkj+nvUp.net
>>83
全く動かないのでおっしゃる通りです…
夜ラーメンにして歩いて帰るとか、何かするべきなのに
やめられない止まらないでした

68: 2015/12/16(水) 11:50:14.781 ID:320WLjTu0.net
>>57
ウェイトダウン用のプロテイン売ってるのよく見かけるけどあれって食事置き換え用なん?

74: 2015/12/16(水) 11:54:25.411 ID:J/vDrRRhr.net
>>68
朝食は完全に置き換えだけど晩飯は半々で大丈夫

73: 2015/12/16(水) 11:54:25.302 ID:dBkj+nvUp.net
>>68
単にカーボ混ざってないソイプロテインとかだった気がする
ソイの方が吸収に時間かかるから、痩せるのには向いてるってことなんだろうね

81: 2015/12/16(水) 11:59:21.531 ID:320WLjTu0.net
>>74
なるほどさんくす
思ったより良さそうだしダイエットが必要になった時に使ってみるわ

63: 2015/12/16(水) 11:44:56.491 ID:KQcfxW+J0.net
俺もやばい76キロ
80オーバーしたくない

66: 2015/12/16(水) 11:46:51.529 ID:dBkj+nvUp.net
>>63
先月の俺77キロ台「さすがに80にはのらねぇだろw」
一昨日の俺80.2キロ「まぁ、乗るよね」

65: 2015/12/16(水) 11:46:15.930 ID:EUtpXRaJd.net
172で80ならまだまだセーフだろ90越えてからデブ

67: 2015/12/16(水) 11:47:27.413 ID:dBkj+nvUp.net
>>65
まだまだデブ界のニューカマーですんません

69: 2015/12/16(水) 11:50:49.945 ID:g+kpUGKJ0.net
デブ界のニューカマーで思わず破顔

70: 2015/12/16(水) 11:51:46.138 ID:320WLjTu0.net
80kg超えちゃうと走るのもままならなくなるのは辛いだろうな
体型引き締めるモチベーションとしてオシャレにでもこだわってみたら?

76: 2015/12/16(水) 11:55:46.422 ID:dBkj+nvUp.net
>>70
70キロまで落としたらオシャレしたい
この体重の服にかねかけたくない
結婚してから外見に気を使わなくなったのも要因だとは思う

84: 2015/12/16(水) 12:01:51.962 ID:320WLjTu0.net
>>76
無駄金になるのは承知だけど、○○になったらっていう地味に遠い目標と結びつけるとモチベーション低下に繋がるんじゃないかな
現状どんどん悪化していってるわけだしとりあえず今買った服のラインを死守する意味合いも兼ねてジャストサイズのジーパンでも買ったらどうよ
もしかしたらスイッチ入って一気に痩せる気力湧くかもしれんし

87: 2015/12/16(水) 12:05:34.419 ID:dBkj+nvUp.net
>>84
あああああそれだあああああ!
それやる!
もろもろ欲しいものあるから、それやるわ!
サンキュー!

88: 2015/12/16(水) 12:07:21.629 ID:dBkj+nvUp.net
>>84
あああ、ちゃんと読んでなかったぁwww
いや、そもそも痩せる目標みたいなものを持ってなかったwww
やる気なさすぎて、痩せる必要性が無かったけど
太って少し不便でストレス感じたからこんなスレ立てたんだわ
だから、痩せるために目標立てるわ
痩せる必要ある気がしてきた

73: 2015/12/16(水) 11:54:25.302 ID:dBkj+nvUp.net
>>70
とりあえず、もう3キロ少なかったときは
ジョギング6、7キロなら問題なかった
階段走るのつらくなってきたくらい

81: 2015/12/16(水) 11:59:21.531 ID:320WLjTu0.net
>>73
その体重で5km以上走れるってすげーな
元々なんか運動やってた?

86: 2015/12/16(水) 12:02:57.596 ID:dBkj+nvUp.net
>>81
去年までは週4、5くらいで走ってた
5~10キロ
あと筋トレもしてた
ここのところ両方サボり気味
月1、2回しかやってない

71: 2015/12/16(水) 11:52:26.958 ID:lIfq032Xa.net
ほぼ同じパターンで今二年目だわ……
60→70

76: 2015/12/16(水) 11:55:46.422 ID:dBkj+nvUp.net
>>71
お前はこっちに来るな
俺だけでいい…

75: 2015/12/16(水) 11:55:10.153 ID:l4aXb01HM.net
2ヶ月前まで82kg→今月76kg
スーツのサイズ変わったので買い直したが昨日77kgになってビクビクしてる

77: 2015/12/16(水) 11:57:25.050 ID:dBkj+nvUp.net
>>75
スーツ無駄にしないために頑張るんだ
私服仕事だから太っても何とかなってしまうのもまた悪い気がする…

78: 2015/12/16(水) 11:57:42.022 ID:JC/0xqiQ0.net
普通に考えてラーメンだけ食ってライス頼まなければいいじゃん
ライス無料ってライス食う事強制してる意味じゃないんだし

82: 2015/12/16(水) 12:00:30.668 ID:dBkj+nvUp.net
>>78
お前は馬鹿なのか
そんな簡単なことが簡単にできたら簡単にデブにならねーよ

79: 2015/12/16(水) 11:58:12.379 ID:lIfq032Xa.net
最近はガム何個もかみながら帰ることで食欲を抑えてる

80: 2015/12/16(水) 11:58:48.025 ID:l4aXb01HM.net
今の時期は始業前のあんまんが止められなくて困る

86: 2015/12/16(水) 12:02:57.596 ID:dBkj+nvUp.net
>>80
俺も朝一コーヒーアンドドーナツとか
アメリカのデブみたいなことしてたわ

85: 2015/12/16(水) 12:02:21.365 ID:esIkdVSJa.net
165センチで75キロ突破しそうな俺を叱ってくれ

89: 2015/12/16(水) 12:07:45.614 ID:dBkj+nvUp.net
>>85
一緒に痩せよう

90: 2015/12/16(水) 12:08:40.102 ID:DLC3KkLrr.net
俺は逆に太りたいけど75kgを越えられない
今日からラーメンライス始めるわ宜しくな

93: 2015/12/16(水) 12:11:49.786 ID:dBkj+nvUp.net
>>90
米肉米魚もりもり食って
小腹が空いたら果物とか菓子とか
水しか飲んでないのに、欲望のままに食ってたらサクサク太れたぞ

98: 2015/12/16(水) 12:15:25.495 ID:DLC3KkLrr.net
>>93
結構あれこれ食べてるつもりだが基礎的な欲望が足りてないのかもっと食べるようにする
チビだから世間的には既にデブなんだけどもね

100: 2015/12/16(水) 12:18:01.877 ID:dBkj+nvUp.net
>>98
そもそも食欲がないって場合はどうしたらいいんだろうね?
あんまりそっち方面で悩んだことがないけど
消化器官の調子が良ければもっと食いたいって思う気がするんだ

91: 2015/12/16(水) 12:09:25.277 ID:BjVE6Mua0.net
食事前に500mlビール1缶飲むと
腹にたまってあまり食べなくても満足できるぞ
ソースはオレ
一ヶ月で5キロ痩せた

95: 2015/12/16(水) 12:13:12.434 ID:dBkj+nvUp.net
>>91
俺、酒飲んだあとでもがっつり食えるんだ…

92: 2015/12/16(水) 12:11:01.284 ID:WTZd8qZDK.net
80とか俺の2/3じゃねーか雑魚ガリ

94: 2015/12/16(水) 12:12:36.370 ID:dBkj+nvUp.net
>>92
小物ですいません
身長は?

96: 2015/12/16(水) 12:14:45.922 ID:2HzQndLv0.net
どんだけ食っても75以上にならなくなった
75まではグングン増えたんだが

99: 2015/12/16(水) 12:16:53.207 ID:dBkj+nvUp.net
>>96
運動してる?
かるーい運動長時間やって、もりもり食ってぐっすり寝ると、すげー太りやすい気がする

97: 2015/12/16(水) 12:15:19.035 ID:O/cWdgtvd.net
70と80を行ったり来たりしてる
重いのはいいとしてせめて筋肉にしたいから最近筋トレ始めた

99: 2015/12/16(水) 12:16:53.207 ID:dBkj+nvUp.net
>>97
頑張ろう
俺は70キロのムキムキになりたい
やる気ないけど

101: 2015/12/16(水) 12:19:16.166 ID:esIkdVSJa.net
ジム行ってみたいけど続かなそうなんだよなぁ

104: 2015/12/16(水) 12:20:30.769 ID:dBkj+nvUp.net
>>101
ジム行ってみたけど
やること家と変わらなかったwww

102: 2015/12/16(水) 12:20:07.330 ID:ywXXeUA30.net
過食の原因にもよるなはじめはストレスで馬鹿食いしててもそれが癖になってストレス除外しても食い癖はなかなかとれん

106: 2015/12/16(水) 12:22:07.363 ID:dBkj+nvUp.net
>>102
ストレスによる過食ではないな
ナチュラルに「米ウメェwwwメェメェ」
って子供の時から食ってたから
違うのは運動量が減っただけ

103: 2015/12/16(水) 12:20:27.480 ID:OKXZsHUG0.net
今年の春にダイエットと思って筋トレとジョギング始めたけど暑くなって頻度が落ちて寒くなって止めちゃった
最近はお菓子が特にうまい

106: 2015/12/16(水) 12:22:07.363 ID:dBkj+nvUp.net
>>103
いやぁ、お菓子がうまい季節になりましたねぇ

105: 2015/12/16(水) 12:21:55.194 ID:7PjnkS3ld.net
体重60キロ台まで落としても顎の下に付いた脂肪は落ちないぞ

107: 2015/12/16(水) 12:22:25.246 ID:dBkj+nvUp.net
>>105
こま?

108: 2015/12/16(水) 12:23:23.015 ID:wViq/Fdmd.net
筋トレして使えない筋肉身につけても意味無いだろw

110: 2015/12/16(水) 12:25:43.920 ID:dBkj+nvUp.net
>>108
俺も10台の時同じこと言ってたけど
大人になるとわかるけど
スポーツしてる暇も時間もないから
健康と見た目の維持のためにやるんだよ

109: 2015/12/16(水) 12:24:48.824 ID:B3KsTV4od.net
188cmで104kgだけど痩せたい

111: 2015/12/16(水) 12:26:31.209 ID:dBkj+nvUp.net
>>109
お前は俺の分までラーメンライス海苔増し油多めを食ってくれ

113: 2015/12/16(水) 12:27:09.639 ID:B3KsTV4od.net
>>111
今も奥さんが握ったおにぎり2つとカップラーメンと菓子パン食べてる

112: 2015/12/16(水) 12:26:46.144 ID:XvmrrmTZa.net
甘い 俺は90キロ突破

115: 2015/12/16(水) 12:28:05.553 ID:dBkj+nvUp.net
>>112
ほんとニューカマーですんません

114: 2015/12/16(水) 12:27:18.048 ID:dBkj+nvUp.net
みんなありがとう
とりあえず70キロ切ったら自転車買う事にして暫く減量するわ!

ちと用事あるんでまた!

117: 2015/12/16(水) 12:28:31.256 ID:6+/9pBspa.net
一年で105→69まで減らしたけどまたリバウンドしつつあってやばい
身長180しかないし

118: 2015/12/16(水) 12:32:40.494 ID:Ef1aSaN2d.net
168で78もデブだよねぇ…

116: 2015/12/16(水) 12:28:20.132 ID:BjVE6Mua0.net
ラーメン食いに行ったかな?

119: 2015/12/16(水) 12:34:55.602 ID:dBkj+nvUp.net
ラーメンじゃない
お仕事www

121: 2015/12/16(水) 12:46:48.739 ID:DSGUHB4EH.net
ダイエットしなきゃと言いつつも昼休みに豚カツ定食をペロリ

122: 2015/12/16(水) 12:52:06.211 ID:dBkj+nvUp.net
>>121
つーか、昼飯の定食って油物多いよな
どうしても偏る

120: 2015/12/16(水) 12:37:28.277 ID:gCYRA0P50.net
170/50のワイ高みの見物



引用元