1:2016/09/03(土) 11:51:52.319 ID:YCnaxEwf0.net
 ご飯美味しくて全然痩せない....
太ももはすごいことなってきた

m4086
2:2016/09/03(土) 11:52:16.079 ID:/u1Ua/Eg0.net
凄すぎ
4:2016/09/03(土) 11:52:33.761 ID:VdtjR+Bzd.net
奇形かとおもた
5:2016/09/03(土) 11:52:42.766 ID:p2PIy8e20.net
この足キメラアントやろ
6:2016/09/03(土) 11:54:06.210 ID:YCnaxEwf0.net
毎朝毎夕タイムアタックホント楽しい
帰宅後ちょいちょい吐くけど痩せない....
8:2016/09/03(土) 11:54:34.538 ID:57GtER0B0.net
汗かくじゃん?
14:2016/09/03(土) 11:55:58.010 ID:YCnaxEwf0.net
>>8
職場の近くに市民プールがあるからシャワー浴びれるのよ
9:2016/09/03(土) 11:54:55.162 ID:YMf+It44d.net
同僚はそれやって骨になったぞ
減量といえばそうなんだけど死んだら元も子もない
電車通勤と偽ってたのもその件でバレたしアホすぎる
10:2016/09/03(土) 11:55:01.103 ID:GwBng/dz0.net
自転車は甘え
自分の足だけで全力疾走するべき
15:2016/09/03(土) 11:56:33.527 ID:YCnaxEwf0.net
>>10
膝も腰も逝ってるから走るの無理
11:2016/09/03(土) 11:55:18.100 ID:h49njFD8r.net
一瞬足って分からなかった
12:2016/09/03(土) 11:55:23.074 ID:CWasb3Qcd.net
そのまんま競輪選手に転職しろ
20:2016/09/03(土) 12:00:36.524 ID:YCnaxEwf0.net
>>12
この前ロードレースの人にはスプリントで勝ったよ
13:2016/09/03(土) 11:55:54.909 ID:p2PIy8e20.net
体重変わらなくても脂肪落とせて筋肉付いたら痩せたってことだろ
筋肉の方が脂肪より重いし
17:2016/09/03(土) 11:57:10.228 ID:YCnaxEwf0.net
>>13
うっすら腹筋は割れてきた気がする
16:2016/09/03(土) 11:56:35.831 ID:1zH00Prw0.net
往復何キロ?
18:2016/09/03(土) 11:58:38.497 ID:YCnaxEwf0.net
>>16
片道15キロ
高低差80mくらい
家が丘の上にあるから帰りはちょっとだけヒルクライム
19:2016/09/03(土) 12:00:28.701 ID:TdyjwoF80.net
それ以上痩せる必要ねえだろ
21:2016/09/03(土) 12:01:12.013 ID:YCnaxEwf0.net
>>19
体重3ケタあるんだけど…
25:2016/09/03(土) 12:04:59.001 ID:XSBQ6moKK.net
>>21
デブからガチムチに進化したんだよ
ゲ/イにもてるぞ
26:2016/09/03(土) 12:06:58.329 ID:YCnaxEwf0.net
>>25
パワー型のスポーツ選手だったからもともとゲ/イにはモテる

吊るしのスーツ着られる程度に痩せたいんだがね
22:2016/09/03(土) 12:02:09.001 ID:qPU0oTl+0.net
減量出来てなくても体脂肪減ってるならいんじゃね?(適当
24:2016/09/03(土) 12:04:40.332 ID:YCnaxEwf0.net
>>22
体脂肪は減ってるのかな
腹筋浮いてきてるし減ってると信じたい
23:2016/09/03(土) 12:02:49.653 ID:EdmiRqA20.net
脛つるつるでワロタ
27:2016/09/03(土) 12:08:46.408 ID:qPU0oTl+0.net
ラガーメンか
28:2016/09/03(土) 12:10:01.133 ID:YCnaxEwf0.net
>>27
そっち系
デカイ強い速いを目指してた
29:2016/09/03(土) 12:11:36.806 ID:K56K3q+d0.net
オルトリーブのカバン
俺も使ってる
31:2016/09/03(土) 12:18:36.276 ID:YCnaxEwf0.net
>>29
いいよね
ゲリラ豪雨でも一滴も水入ってこない
33:2016/09/03(土) 12:20:11.706 ID:rOWKdBO90.net
>>31
ロードで使うリュック欲しいとは思ってたんだけど背中蒸れたりしない?
36:2016/09/03(土) 12:24:22.937 ID:YCnaxEwf0.net
>>33
背中にポコポコが付いてるから意外とムレないかな少しは風はいるよ

36
30:2016/09/03(土) 12:16:13.926 ID:qPU0oTl+0.net
じゃあ元々体脂肪も低くて筋肉落とす以外に減量しようがないのではなかろうか…
32:2016/09/03(土) 12:19:30.294 ID:YCnaxEwf0.net
>>30
まだまだ脂肪たっぷりついてるぞ
すこーし腹筋浮いてきたくらい

32
69:2016/09/03(土) 13:52:34.790 ID:AqmXBD/Np.net
>>32
なんか背景黒で吹いたww
76:2016/09/03(土) 19:51:43.323 ID:GKnA4TRN0.net
>>32
相撲選手かよw
こりゃ筋肉ついたら、化けるぞ
35:2016/09/03(土) 12:23:29.491 ID:p2PIy8e20.net
足腰悪いなら水泳もやってみたら?
上半身鍛えられるっしょ
37:2016/09/03(土) 12:25:40.009 ID:YCnaxEwf0.net
>>35
水泳もたまーにやるけどご飯バクバク食べちゃう(笑)
38:2016/09/03(土) 12:27:06.518 ID:y/7Lg0h/d.net
>>37
夕飯前に炭酸水をコップ一杯のんだり
運動してるからソイプロテイン飲んだりすると空腹感は消えるからご飯の量は減らせるよ
40:2016/09/03(土) 12:28:19.160 ID:YCnaxEwf0.net
>>38
プロテインかーウェイトの後にはホエイ取ってる
やっぱ食事変えないと痩せないかな
47:2016/09/03(土) 12:32:40.589 ID:y/7Lg0h/d.net
>>40
プロテインでも減量系のがいいかもな
それ以上足ムキムキでもこまるだろうし
運動後とかではなくご飯時に摂取が推奨されてるホエイもあるし
49:2016/09/03(土) 12:35:04.118 ID:YCnaxEwf0.net
>>47
細く絞まる分にはいいんだけどね
デカくなってパワーあがるのはもう十分すぐる
39:2016/09/03(土) 12:28:03.169 ID:MwxJE1KI0.net
太股のこれ筋肉じゃねーかやったな。
42:2016/09/03(土) 12:28:58.901 ID:YCnaxEwf0.net
>>39
履けるジーパンがないんだが…
43:2016/09/03(土) 12:30:04.608 ID:AjaYj8gF0.net
カ□リー計算始めた方がいいんじゃね?
誤差は勿論あるけど数値化した方が食べ過ぎずに済むし
45:2016/09/03(土) 12:31:21.672 ID:YCnaxEwf0.net
>>43
カ□リー計算か
現役の頃は何でもかんでも量を食べてデカいのが正義だったからな
ちょっと調べてみるわ
44:2016/09/03(土) 12:31:07.306 ID:3ckKWihEd.net
人間戦車じゃねーか!
46:2016/09/03(土) 12:31:38.613 ID:/u1Ua/Eg0.net
デブだけど自転車何乗ってるの?
48:2016/09/03(土) 12:33:54.947 ID:YCnaxEwf0.net
>>46
通勤用はジャイアントのクロスバイクを街乗り全天候型に改造したやつ
サイクリング行く時はデローザのロードレーサー
50:2016/09/03(土) 12:35:39.231 ID:p2PIy8e20.net
とりあえず昼は何食うんだデブ
53:2016/09/03(土) 12:36:33.980 ID:YCnaxEwf0.net
>>50
朝自転車のったからお腹すいたわ
ガパオライス弁当もってきた
51:2016/09/03(土) 12:35:53.694 ID:AjaYj8gF0.net
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/04/blog-post_17.html?m=0
俺はここを参考にしながら減量成功中だ
カフェインはマジでオススメ
54:2016/09/03(土) 12:38:21.075 ID:YCnaxEwf0.net
>>51
ビルダーの減量期の真似かー
楽しい自転車のったら好きなもん食べてても痩せるだろと思ってたらデカくなったから食事も気をつけてみるわ
55:2016/09/03(土) 12:38:49.283 ID:XMnLhyWq0.net
戦闘形態のピクル
56:2016/09/03(土) 12:46:30.371 ID:YCnaxEwf0.net
>>55
ピクル調べたらバケモンじゃねーか
57:2016/09/03(土) 12:49:51.441 ID:AjaYj8gF0.net
気長に一緒に痩せようぜ
3ヶ月ぐらい無理なく食事制限すりゃ何とかなる
60:2016/09/03(土) 12:54:40.602 ID:YCnaxEwf0.net
>>57
やってみるわー
59:2016/09/03(土) 12:54:20.406 ID:PU+133xk0.net
どうせビンディング穿いてないだろ
踏んでばかりで、無酸素運動になってないか?
61:2016/09/03(土) 12:59:33.783 ID:YCnaxEwf0.net
>>59
履いてるぞ
通勤用はSPDクリッカー
ロードにはスピプつけてる

61
62
58:2016/09/03(土) 12:53:22.017 ID:/IReBraw0.net
たぶんあんまり噛まずに早食いしてるんだな
61:2016/09/03(土) 12:59:33.783 ID:YCnaxEwf0.net
>>58
一番好きな飲み物は白飯だわ
63:2016/09/03(土) 13:05:08.741 ID:/IReBraw0.net
>>61
やっぱり早食いか
ちゃんと噛んでゆっくり少しずつ食べたらそれだけで痩せるよ
64:2016/09/03(土) 13:10:56.178 ID:YCnaxEwf0.net
>>63
早食いの満足感凄い好きなのよね…
よく噛んで食べるようにするわ
65:2016/09/03(土) 13:12:37.325 ID:aNe/ni940.net
ロードレーサーかっこいいな
66:2016/09/03(土) 13:29:25.931 ID:YCnaxEwf0.net
>>65
サンキュー
ガンダムカラーに惹かれて香港で衝動買いした
67:2016/09/03(土) 13:48:25.873 ID:PU+133xk0.net
>>61
ビンディングか、そうかすまん。
2台目裏山。デローザ&カンパ凄い好きだわ。
そのポジションだと、脚ムキムキになるだろうな。
72:2016/09/03(土) 14:12:06.781 ID:YCnaxEwf0.net
>>67
ポジションでムキムキになったりするの?
73:2016/09/03(土) 15:19:39.591 ID:PU+133xk0.net
>>72
はい。前傾のシートなら自然とゴリゴリ漕いじゃうね。
痩せたいなら軽いギアでケイデンス高めに漕ぐとよいよ。
74:2016/09/03(土) 15:47:12.078 ID:YCnaxEwf0.net
>>73
いっつもケイデンス95~100は回してるんだけどなー
20キロくらいでバテちゃう
75:2016/09/03(土) 18:09:04.326 ID:j52a42aDK.net
回し過ぎっショ
80くらいでよくね(´・ω・`)
62:2016/09/03(土) 13:04:51.339 ID:Ad6ohUAl0.net
もともとの骨格が貧弱すぎるw
64:2016/09/03(土) 13:10:56.178 ID:YCnaxEwf0.net
>>62
せやな
175しかないし
68:2016/09/03(土) 13:50:08.794 ID:AqmXBD/Np.net
予想以上で吹いたww
70:2016/09/03(土) 13:53:17.463 ID:AqmXBD/Np.net
吊るしのスーツ着る気ねえだろww
71:2016/09/03(土) 14:01:56.085 ID:HtktfNfzD.net
これはいい競輪体型
34:2016/09/03(土) 12:20:54.965 ID:Cj7USodM0.net
タックルで人殺せそう


引用元