1: 2019/09/09(月) 11:00:16.634 ID:FKI76PWP00909
断食開始から54時間3日目
-4.6キロ減
麦茶を500ml
緑茶を500ml
水を2.5L

m8335

 


2: 2019/09/09(月) 11:00:59.834 ID:cMfR5h/i00909
なんだデブか

 
3: 2019/09/09(月) 11:01:09.951 ID:ZeCY3KYJ00909
そろそろ筋肉を消耗し始めるころだな

 
7: 2019/09/09(月) 11:01:54.911 ID:FKI76PWP00909
>>3
1週間やる予定だよ!お風呂はいるだけでフラフラになるからシャワーだけにしてるよ

 
10: 2019/09/09(月) 11:03:36.976 ID:ZeCY3KYJ00909
>>7
割とマジで低血糖で倒れるぞ

 
4: 2019/09/09(月) 11:01:21.767 ID:X13r+Q6Pd0909
うんこ一回でこれぐらいは減りそう

 
5: 2019/09/09(月) 11:01:38.471 ID:pYxOUrqXd0909
これ普通にすごいな

 
6: 2019/09/09(月) 11:01:41.357 ID:WJnmlLZfd0909
痩せてんじゃなくてうんこ出てるだけだから

 
8: 2019/09/09(月) 11:02:17.028 ID:Cwj76j7Pd0909
ウンコ出てその後入る分が無くなっただけでは?

 
9: 2019/09/09(月) 11:03:22.227 ID:hdYxIna900909
断食するなら酵素ドリンクもセットで

 
11: 2019/09/09(月) 11:04:05.880 ID:yWP33bqyM0909
55キロの人が53キロになったとおもえばすごい

 
12: 2019/09/09(月) 11:04:13.353 ID:fSZFy2CN00909
そんな体に悪いダイエットしないで普通にスポーツとか筋トレしろよデブ

 
13: 2019/09/09(月) 11:04:19.318 ID:DdTdX00Sa0909
100超える奴がすごいわ

 
14: 2019/09/09(月) 11:04:24.799 ID:oBpkhpU3a0909
体重計汚い
落ちている髪の毛を拾わない怠惰さがデブに繋がる

 
15: 2019/09/09(月) 11:05:45.094 ID:0FGGkCxK00909
死にそう

 
16: 2019/09/09(月) 11:06:20.435 ID:867uXGkV00909
これやったらどうなるか知らないんだろうな

 
26: 2019/09/09(月) 11:10:27.649 ID:FKI76PWP00909
>>16
99kgになりたいんや!できれば89kgになりたい!

 
28: 2019/09/09(月) 11:14:25.181 ID:867uXGkV00909
>>26
まあじっくり健康に痩せろよって言いたいけどデブにそんなことできんわな

 
17: 2019/09/09(月) 11:06:25.027 ID:cM6KMTXP00909
リバウンドすごそう

 
18: 2019/09/09(月) 11:06:51.569 ID:7kycm8tc00909
普段の食事を徐々に減らすだけで痩せる
デブはマジで食い過ぎ

 
21: 2019/09/09(月) 11:08:30.217 ID:FKI76PWP00909
>>18
言うほど食べてないよ!
ココイチでライス700gくらいしか食べてない野菜も食べてるし

 
27: 2019/09/09(月) 11:12:05.046 ID:7kycm8tc00909
>>21
俺その半分でもキツイわ

182cm, 65kgだが

 
29: 2019/09/09(月) 11:14:45.502 ID:ZeCY3KYJ00909
>>21
白飯だったら成人男性の1食の適正量は180~220gくらいだぞ

 
23: 2019/09/09(月) 11:09:02.934 ID:ZeCY3KYJ00909
>>18
これ
プラス運動すれば身体に負担かけず痩せられるのに

 
19: 2019/09/09(月) 11:07:03.462 ID:SkncUl1Yr0909
9割方筋肉が落ちてる

 
20: 2019/09/09(月) 11:07:45.234 ID:epnAS3hL00909
長期の断食はあまりおすすめしない
3日やれば十分だし、筋トレとかも含めダイエットを目指すなら半日程度のプチ断食で充分

 
22: 2019/09/09(月) 11:08:35.993 ID:uekc845xp0909
断食ダイエットするやつは知識もなくて後先考えないバカだと思ってる

 
25: 2019/09/09(月) 11:09:49.382 ID:mG+7VLU3d0909
>>22
一瞬痩せればいいんなら
断食もありなんじゃない?

 
37: 2019/09/09(月) 11:21:05.827 ID:W1xKcdSR00909
>>25ボクサーじゃあるまいし何のための一瞬なのか
わざわざ勝手にエネルギー燃やしてくれる筋肉なくしてさらにデブを加速させてるようなもの
元から食べないやつはそもそもデブにはならないからな

 
24: 2019/09/09(月) 11:09:32.376 ID:9y88lHuMM0909
脂肪減らずに筋肉落ちて余計不健康

 
30: 2019/09/09(月) 11:16:38.262 ID:lFnX97mx00909
腹いっぱい食えよ、その上で痩せれる方法を模索しなさいよいくらでもあるから

空腹抱えるダイエットなんてーのは、絶対ストレスになってしまうからおすすめしねーよ
っていう、元デブの一応の発言な

これなら腹はち切れんばかりに食っていいんだ!、って主食に代わるものが
ローテ出来て慣れたら、安心感満足感持ったまま続行できんぞ

 
31: 2019/09/09(月) 11:16:45.980 ID:hRGTdhV500909
朝昼晩サラダ、大豆、海藻
だけ食べて一日5000歩を1ヶ月やったら10キロ減りそう

 
32: 2019/09/09(月) 11:16:53.955 ID:W1xKcdSR00909
76kgだったけど朝サラダチキンと乳酸菌、昼は好きなもん食って夜炭水化物抜く生活3ヶ月続けたら11kg落ちたぞ

 
33: 2019/09/09(月) 11:17:16.390 ID:UtrnWcGB00909
水分が抜けただけだぞ

 
34: 2019/09/09(月) 11:18:14.640 ID:wWboAfLQd0909
熱中症になったら5kg減ったわ

 
35: 2019/09/09(月) 11:20:10.478 ID:/n1RDnVxa0909
リバウンドすごいぞ

 
36: 2019/09/09(月) 11:20:39.002 ID:2rdaNwOKd0909
体重70後半だが飯食う食わないや仕事でそれくらい簡単に動く
筋肉の消費カロリーマジでマッハ

 
38: 2019/09/09(月) 11:57:49.624 ID:GOnMpfrkd0909
1週間家出して5日間食いもん食わんかったら低血糖で倒れた

 
39: 2019/09/09(月) 12:35:01.539 ID:trxnVpRia0909
こういう無茶なダイエットすると筋肉落ちて短期的には痩せてもそれを維持できないんだよなぁ
筋トレしながらカロリーを控えて中長期で痩せていく計画立てた方が維持できるし健康的に痩せれるぞ

 


引用元