1: 2020/01/10(金) 03:25:08.76 ID:jOnDnIsI0
恐ろしすぎるでしょ
二十年もそれで生きてきたらもうとんでもないハンデ

m8446

　
2: 2020/01/10(金) 03:27:36.82 ID:xjrggTCD0
赤飯かチャーハン食えばいい

　
3: 2020/01/10(金) 03:27:54.25 ID:q6w11DTKr
>>2
天才かよ

　
4: 2020/01/10(金) 03:28:42.04 ID:Hbv3Wrsv0
日本が長寿国なのは米を食っててからやで

　
7: 2020/01/10(金) 03:29:12.95 ID:jOnDnIsI0
>>4
昔の日本人は白米じゃなくて玄米な

　
10: 2020/01/10(金) 03:30:50.74 ID:jWhpYqQBa
>>7
昔の日本人より今の方が長生きだけど何が言いたいの

　
11: 2020/01/10(金) 03:31:42.68 ID:jOnDnIsI0
>>10
それは白米と玄米関係ないでしょ
白米が玄米に栄養学的に優ってることは何一つない

　
12: 2020/01/10(金) 03:33:14.05 ID:jWhpYqQBa
>>11
だから米でしょ？
白米だの玄米だの言い出したのお前やん
ガイジかよ

　
14: 2020/01/10(金) 03:34:23.26 ID:jOnDnIsI0
>>12
いや俺は米は悪いとは言ってない
白米が悪いと言ってる

　
5: 2020/01/10(金) 03:28:50.33 ID:uMNYGfKT0
既にデヴなやつほど糖質気にして一生懸命白米制限してる印象あるわ

　
6: 2020/01/10(金) 03:29:07.49 ID:f6/zVaKO0
日本が後進国になったのは白米のせいか

　
8: 2020/01/10(金) 03:29:57.46 ID:jOnDnIsI0
>>6
割とあるかもしれん
白米食べさせるのは虐待に近い

　
13: 2020/01/10(金) 03:33:50.41 ID:NqCluznw0
なんで集中力下がるんや

　
16: 2020/01/10(金) 03:35:54.90 ID:jOnDnIsI0
>>13
白米はすぐ糖に変わって摂取される
急激に血糖値が上がるから体に負担を掛けるんだ
それを補うためにインスリンを大量に分泌して急落させる
そのせいで一気に眠くなるんだ
白米は日中眠くさせるし、身体にも余計な負荷をかける

　
20: 2020/01/10(金) 03:37:42.77 ID:NqCluznw0
>>16
パンやじゃがいもならええの？

　
23: 2020/01/10(金) 03:39:53.31 ID:jOnDnIsI0
>>20
芋はすまんがようわからん
パンも真っ白なふわふわな奴は調べた方がええ
白米と白パンはただのカロリーの塊でそれ以外の栄養はほとんどない
g i値とかいうのを調べたらええで
これが低いほど血糖値に急な変化を与えにくいんや

　
25: 2020/01/10(金) 03:42:31.45 ID:NqCluznw0
>>23
はえー サンガツ

　
15: 2020/01/10(金) 03:34:29.58 ID:7DEzBDJZ0
日本人は米食ってないと体調崩すで

　
18: 2020/01/10(金) 03:36:42.79 ID:jOnDnIsI0
>>15
そこで玄米よ

　
17: 2020/01/10(金) 03:36:15.03 ID:pSf3bTFI0
2年ぐらい米食うのやめてるけど体調悪くなったしハゲるしで痩せるぐらいしかメリットなかった

　
19: 2020/01/10(金) 03:37:22.14 ID:mQVncPn9M
意識高い系j民やね

　
26: 2020/01/10(金) 03:42:33.30 ID:jOnDnIsI0
>>19
玄米食べるだけで日々のパフォーマンスが上がるんやで

　
21: 2020/01/10(金) 03:38:40.94 ID:HOnRWmvq0
糖質制限して3ヶ月で15キロ痩せたわ
アレすごいよ

　
22: 2020/01/10(金) 03:38:44.52 ID:HFcyju/O0
こんな時間まで起きとるような奴がなに言っとるんや

　
24: 2020/01/10(金) 03:41:47.87 ID:jOnDnIsI0
>>22
筋トレして風呂から出てきたらこんな時間や
でも質の良い睡眠は風呂から出て九十分後に布団に入ることなんや
あと一時間待たなあかん
健康のためには健康を捨てることも必要なんや

　
27: 2020/01/10(金) 03:42:56.23 ID:ZrxbR1KHp
それ君の消化機能クソ雑魚なだけやで

　
29: 2020/01/10(金) 03:43:53.24 ID:jOnDnIsI0
>>27
お前ほどワイは強くなられへんのや・・・

　
28: 2020/01/10(金) 03:43:04.91 ID:oky/956o0
何で白米より1工程少ない玄米の方が高いねん

　
31: 2020/01/10(金) 03:44:27.01 ID:jOnDnIsI0
>>28
白米の方が需要が高いからやで
跳び箱が高いのと一緒や

　
30: 2020/01/10(金) 03:44:01.87 ID:kuHt96Ss0
玄米は味劣るやん
吸収率も落ちるやろしデメリットもあるやろ
それやったら他の食べ物に切り替えたほうがええんやないの
ワイは白米食べるけど

　
34: 2020/01/10(金) 03:45:59.90 ID:jOnDnIsI0
>>30
味は犠牲やな
それが嫌やから白米食べる奴は実際多いやろ
でもワイは白米の味より日々の集中力を上げて優れた人間になりたいで
吸収率に関してはいうほどカロリー欲しいか？

　
32: 2020/01/10(金) 03:44:57.61 ID:S25gQJYg0
ほんま？

　
35: 2020/01/10(金) 03:46:59.92 ID:jOnDnIsI0
>>32
ほんまやで

　
33: 2020/01/10(金) 03:45:30.54 ID:33348twW0
あのgoogleが社員のパフォーマンス上げるための食事を研究して出した結論が「結局は血糖値に気を使えばいい」やからな
GI値理論が最強や

　
35: 2020/01/10(金) 03:46:59.92 ID:jOnDnIsI0
>>33
はえーそうなんか
脳死でgi値低いやつ食うとくわ

　
36: 2020/01/10(金) 03:47:53.76 ID:jOnDnIsI0
>>33
メンサは朝にトマトシーフードカレーをゴリ押ししとるらしいな
ちなワイはそれに従っとるで

　
79: 2020/01/10(金) 04:11:48.53 ID:iFHdP+f6d
>>33
血糖値にどう気を使えばええんや

　
37: 2020/01/10(金) 03:48:13.98 ID:RTrmHNxA0
ほんまそれやな
白米食わんくなって代わりにパスタ食うようなったら痩せたわ

　
39: 2020/01/10(金) 03:49:05.43 ID:jOnDnIsI0
>>37
すまんがあんま知らんのやが、パスタもただのカロリーの塊ちゃうんか？
ギャグか？
なんかあるなら教えてくれや

　
40: 2020/01/10(金) 03:50:12.80 ID:NqCluznw0
>>39
パスタもGI低いやん

　
43: 2020/01/10(金) 03:50:40.96 ID:RTrmHNxA0
>>39
パスタのがGI値低いから太りにくいんや

　
45: 2020/01/10(金) 03:50:59.88 ID:jOnDnIsI0
>>40
ガチで知らんかったわ
そういうもんやねんな
意外やわ

　
38: 2020/01/10(金) 03:48:42.05 ID:NqCluznw0
ガチでためになったで
果物もGI低いらしいし食おうかな

　
42: 2020/01/10(金) 03:50:27.79 ID:jOnDnIsI0
>>38
ワイは毎日生パプリカを食べとる
栄養価高いし何より楽や
かぶりついてヘタだけ捨てたらええ

　
41: 2020/01/10(金) 03:50:25.28 ID:bRC2xSL0d
白米だめなんか
納豆ご飯やめて味噌ラーメンにするわ

　
47: 2020/01/10(金) 03:51:31.48 ID:jOnDnIsI0
>>41
玄米納豆ご飯にしろ

　
44: 2020/01/10(金) 03:50:47.89 ID:S25gQJYg0
まぁでもお米美味しいし食うわ

　
46: 2020/01/10(金) 03:51:29.12 ID:kuHt96Ss0
炭水化物以外の吸収率も下がったら玄米の栄養面のメリットが薄くなるやん
わざわざ味落としてまで食う価値あるんか？
あとトマトシーフードカレー美味そうだから教えて

　
55: 2020/01/10(金) 03:56:05.97 ID:jOnDnIsI0
>>46
白米自体がほぼ純カロリーなんや
摂取あげてもカロリー上がるだけや
ワイは気をつけなカロリー上がるだけやからそんなありがたくないで
自然とは取りにくいけど有能なビタミンbが玄米には豊富や

トマトシーフードカレーは加熱したトマトは栄養豊富で毎日食べたらそれだけで寿命が伸びると言われとるんや
青魚はDHAが豊富で脳の活動を助けてくれる
他にもカレーは香辛料の塊で、漢方的な側面を持っとるねん
中に前頭葉を刺激してくれる奴がいっぱい入っとる
ほんでこれだけ食べたら朝からしっかり栄養取れるから一日もスムーズに行くんや
朝飯にしっかり食い損ねる現代人は多いからな

　
59: 2020/01/10(金) 03:58:05.36 ID:+Jp4iuYka
>>55
トマトジュースでええやん

　
61: 2020/01/10(金) 04:00:00.16 ID:jOnDnIsI0
>>59
まあせやな

　
48: 2020/01/10(金) 03:51:38.61 ID:ZrxbR1KHp
食うものよりも自分の消化機能上げた方が遥かにパフォーマンス上がるで
勇次郎が毒も栄養も食らえって言ってるやろ

　
56: 2020/01/10(金) 03:56:50.38 ID:jOnDnIsI0
>>48
どうやってあげるねん…

　
49: 2020/01/10(金) 03:51:45.57 ID:rdNa.v.1DE0
じゃあ僕は雑穀米食べるね😇

　
50: 2020/01/10(金) 03:51:46.71 ID:BkzZQ0TY0
イッチのバカがなに言おうと米が一番うまいってDNAに刻み込まれてるからもう手遅れやワイは一生米を食う

　
51: 2020/01/10(金) 03:53:16.97 ID:NqCluznw0
白米食べた時なんか眠くなるなーと思ったらそういうことやったんやね…

　
53: 2020/01/10(金) 03:54:23.34 ID:50GZAIR8r
パスタの方が腹持ちええね

　
57: 2020/01/10(金) 03:57:04.92 ID:6aC+ZCrl0
レシピくれくれ

　
60: 2020/01/10(金) 03:59:23.01 ID:jOnDnIsI0
>>57
すまんがワイは正直にいうと簡易版でやっとる
レトルトでええて聞いたからレトルトカレー使って、玄米飯にサバ缶100g突っ込んでそれとは別にトマトジュース200ml測って飲んどる
おまけとして納豆をおかずにつけとる
本格的なのが欲しかったら勝手に調べてくれや
ワイは知らん

　
62: 2020/01/10(金) 04:00:24.31 ID:6aC+ZCrl0
>>60
さんがつ

　
63: 2020/01/10(金) 04:00:54.83 ID:NqCluznw0
>>60
実際それ初めて実感したものはあるんか？

　
64: 2020/01/10(金) 04:02:28.67 ID:jOnDnIsI0
>>63
朝しゃっきりはするで
頭すぐ回るようになるし、変な眠気もない
しっかり朝から栄養のあるもん食うとるからっていうのが一番大きい気はするけどな
朝飯しっかり夜軽くが健康の基本やし

　
65: 2020/01/10(金) 04:04:45.31 ID:NqCluznw0
>>64
サンガツ
ワイも試すで

　
66: 2020/01/10(金) 04:05:01.24 ID:c1EhtfEy0
健康意識高いやつってなんか「不健全」だよな
メンヘラっぽい

　
69: 2020/01/10(金) 04:07:30.13 ID:jOnDnIsI0
>>66
その考えははあ当たらずとも遠からずや
仕事でうまくいかんかったときに妄執的に調べたんや
集中力は日々のパフォーマンス、人生で自分が何を成し遂げられるかに直結するんやで

　
70: 2020/01/10(金) 04:07:57.29 ID:JXwz/MH50
>>66
野菜を先に食べないと発狂する奴とかおるわ
まあ現代病やね

　
67: 2020/01/10(金) 04:05:21.98 ID:rdNa.v.1DE0
野菜ジュースでカレー作ると旨いぞ

　
72: 2020/01/10(金) 04:09:10.51 ID:JXQ2hoiBa
足りない分はサプリメントで十分や！

　
73: 2020/01/10(金) 04:09:44.31 ID:JXwz/MH50
集中力下がるってどういう理屈なの？
めちゃくちゃ頭使う仕事とか直前にブドウ糖摂取してないと死ねるが

　
76: 2020/01/10(金) 04:10:49.04 ID:jOnDnIsI0
>>73
それは錯覚や
一時的に上がるけど、急に血糖値上がったら体に悪いからすぐ下げられるんや
そのときに集中力が乱れる

　
80: 2020/01/10(金) 04:12:37.31 ID:JXwz/MH50
>>76
いや錯覚もなにも集中したいときに呑気に血糖値のそのそ上がるやつ食ってるのいる？
細胞にすぐ取り込んでるんだからいいんじゃないの？

　
74: 2020/01/10(金) 04:10:32.39 ID:VOxl20En0
炊いたコメはついつい食べ過ぎちゃうよな

　
75: 2020/01/10(金) 04:10:41.22 ID:NSN923NVa
脚気になる

　
77: 2020/01/10(金) 04:11:40.81 ID:xpIvTYxia
相当食べないと太らないでしょ
お菓子やジュースの取りすぎの方がアカン

　
78: 2020/01/10(金) 04:11:46.42 ID:ZOVHChqy0
昔から米の良さがわからん
たいして味しないし食感も気持ち悪い
主食で常に出てくるから食べるのが苦痛だった

　
83: 2020/01/10(金) 04:14:38.43 ID:u/+hT9RD0
>>78
白米ってあんま美味しくないよな
わかる

　
84: 2020/01/10(金) 04:16:52.64 ID:WYsg3QYH0
>>78
わかる
「日本人なら米」
このセリフ聞くとぶん殴りたくなる

　
81: 2020/01/10(金) 04:14:13.58 ID:u/+hT9RD0
わざわざチャーハンにするワイ、セーフ

　
82: 2020/01/10(金) 04:14:32.88 ID:VOxl20En0
パスタはGI値うんぬんというより、食いやすさとカロリーの高さで普通に太ると思うで

　
58: 2020/01/10(金) 03:57:55.09 ID:R6RB13Rk0
糖質制限始めたっておっさんがなんか臭くなっててかわいそうやった

　


引用元