1: ジャンピングカラテキック(dion軍):2014/01/13(月) 20:03:40.03 ID:PvCwdDQ9P
「正月むくみ」VS「正月太り」 まだまだ続く「体重ヤバい」の悲鳴

 今回の年末年始は9連休の会社も多かったようで、 例年以上に正月休みを満喫できたという人も多いのでは。 しかし、満喫し過ぎたツケは確実に……。パーティー料理にお酒、お餅の食べ過ぎに加えて、 コタツに寝転んでゴロゴロする正月を過ごした後の仕事始め、 スーツのズボンやスカートのベルトがきついことに愕然とした人も、多かった模様。

 ツイッターでは、「正月太りでスーツのパンツがきつい。……ベルトに腹がのっかっちゃってる」 「ヤバい。正月激太りした。ヤバい、ヤバい、ヤバい、、、」の声や、 芸能人からも「お正月太りしたんだけど、これから痩せるからなんも言わないでね」 と自らの正月太り写真を公開したSNH48の宮澤佐江さんや、「ベルトがキツイ。正月太りきた」 (桜井誠さん/Dragon Ash)などのつぶやきも見受けられた。

「短期集中ダイエット特集」が人気

 毎年のこんな状況を見越したように、年末には「いかに正月太りを回避するか」 といった記事がメディアを賑わすのが常だが、なかなか実行できない人が多いのか、 正月明けの現在は、「正月太りの解消法」や「短期集中ダイエット特集」記事が、 ネットでも人気を集めている。

 例えば「日経トレンディネット」では、「100均のお気軽ダイエットグッズで正月太りを解消!」 (1月6日配信)が、数日経っても健康関連の人気記事ランキングで上位をキープ。 筋力がなくても扱える「エクササイズストレッチャー」や、 他のことをやりながらエクササイズができる「フィットネスボール」「なわとび」 など僅かな投資額でフィットネスに励む気を起こさせる手軽なグッズが紹介されていた。
m0318-001
http://www.j-cast.com/kaisha/2014/01/13193885.html
続く
2: ジャンピングカラテキック(dion軍):2014/01/13(月) 20:04:56.04 ID:PvCwdDQ9P
>>1の続き
サイト「美人オーラバイブル」の元旦更新記事「短期間でなぜ太る? 正月太りの原因と出勤の1日前にやっておきたいリセット方法」によれば、 正月太りとは、「太った」というより、塩分と炭水化物の摂り過ぎによる 「むくみ」の状態とか。炭水化物の摂取を抑え、規則正しい日常生活を取り戻せば、 徐々に解消されるとのことなのだが、増えるのはあっという間ながら、 減らすのは時間が掛かるのが体重だ。早くリセットしたければ、 エクササイズや食生活の改善など本格的にダイエットに取り組むのがベターだろう。 早くすっきりスーツを着こなす自分を取り戻し、気持ち良く仕事に向かいたいものだ。 (NF)
3: ジャンピングカラテキック(福岡県):2014/01/13(月) 20:05:10.57 ID:o24+PuFtP
お腹ぽっこり
4: 毒霧(千葉県):2014/01/13(月) 20:05:25.40 ID:0Lzb2pGQ0
株でもやれば痩せるんじゃないか?
5: アンクルホールド(奈良県):2014/01/13(月) 20:06:18.18 ID:hEm0wHhJ0
いきなり走ると膝や心臓ヤられるぞ
6: フライングニールキック(東日本):2014/01/13(月) 20:06:41.25 ID:ITyn0BMkP
ベルトなんて捨てちまえゴムだゴム!
7: イス攻撃(愛知県):2014/01/13(月) 20:07:32.61 ID:VFz89ii10
ある程度歳がいってる人は急に走らないほうがいい。
散歩から始めましょう。クソ寒いけどw
8: フライングニールキック(熊本県):2014/01/13(月) 20:08:47.98 ID:7a3jdLXR0
ワイシャツの首周りが地味にキツくなってくるんだよな
12: 頭突き(新疆ウイグル自治区):2014/01/13(月) 20:10:25.99 ID:cOo7pjUE0
餅食うのやめたら
正月に太ることなくなったわ
51: 32文ロケット砲(岐阜県):2014/01/13(月) 23:28:26.97 ID:YnRK9rxM0
>>12だな
大晦日からずっと蕎麦ばっか食ってた
13: ジャンピングカラテキック(やわらか銀行):2014/01/13(月) 20:11:13.31 ID:4nSYc18VP
仕事始めの1週間で腹回りがきつくなった

時間差で太るものなのだろうか
15: ウエスタンラリアット(catv?):2014/01/13(月) 20:12:33.69 ID:N/TwBp2O0
1週間スーツ着てなきゃ、休み明けはそう感じるもんさ
16: ドラゴンスリーパー(大阪府):2014/01/13(月) 20:12:38.80 ID:VkTsWcW10
礼服のズボンがきつい
冬は葬儀が多くなって慌てる
18: アンクルホールド(奈良県):2014/01/13(月) 20:17:07.44 ID:hEm0wHhJ0
俺も御多分に漏れず太っちまったので、しばらく酒を断つよ
アルコールの分解に肝臓こき使ってたら脂肪が減らないからな
19: バックドロップ(東京都):2014/01/13(月) 20:18:43.24 ID:9QZBueRV0
週3回以上、5kmのジョギングしても
ご飯も酒も好きすぎるから痩せないお( ´)Д(` )
28: ミッドナイトエクスプレス(東京都):2014/01/13(月) 20:27:18.31 ID:xNugcY6F0
>>19
運動がストレスになって食欲が出るパターン
ストレスを溜めない、食事をコントロールしてみるのが課題すな
33: バックドロップ(東京都):2014/01/13(月) 20:57:24.77 ID:9QZBueRV0
>>28
酒は辞めたくないお(´・ω・`)
37: ミッドナイトエクスプレス(東京都):2014/01/13(月) 21:17:21.48 ID:xNugcY6F0
>>33
アルコールは筋肉を分解するからマジやめとけ
おまけに糖質の塊
20: ドラゴンスクリュー(東京都):2014/01/13(月) 20:18:52.14 ID:y+d6upap0
砂糖醤油につけて食べる餅が美味いんだよなー
そりゃ太るよなぁ・・・
21: ジャンピングカラテキック(京都府):2014/01/13(月) 20:20:13.11 ID:X+UeWvzcP
激やば!餅って脂っこくないのに
22: ローリングソバット(大阪府):2014/01/13(月) 20:20:45.04 ID:hSN/zFO+0
やっぱり餅ばかり食べてると太ってしまうなぁ
炭水化物だもんな正月は餅一日一個でおせちのたけのことか高野豆腐食ってた
23: 栓抜き攻撃(神奈川県):2014/01/13(月) 20:21:22.48 ID:owIVLz7U0
肥満は万病のもとだからな
おまえらも痩せろよ
24: ドラゴンスクリュー(埼玉県):2014/01/13(月) 20:23:55.56 ID:nHVNiABp0
ベルトの穴が3つほど大きい方になった
27: トラースキック(千葉県):2014/01/13(月) 20:26:50.50 ID:SjWy3Ped0
痩せようと思って低カロリー食材揃えると結構高くないか
29: 断崖式ニードロップ(茨城県):2014/01/13(月) 20:29:05.75 ID:BqgA4u420
正月にウイルス性胃腸炎でゲロ吐きまくってむしろ痩せたわ
30: ジャンピングカラテキック(庭):2014/01/13(月) 20:45:22.02 ID:e3eOcaynP
だって母ちゃんが知らないうちに餅焼いてくれてんだもん
食うしかないじゃないか(´;ω;`)
32: ネックハンギングツリー(埼玉県):2014/01/13(月) 20:52:03.38 ID:orEEQxoD0
餅嫌いの俺にとって正月太りは無縁の世界だわ~
34: アトミックドロップ(やわらか銀行):2014/01/13(月) 21:03:24.07 ID:rx155CDb0
やせたいなら筋肉つけろ
やせやすくなる
35: ボ ラギノール(大阪府):2014/01/13(月) 21:10:44.35 ID:E8nHIdr50
ゲーム好きならゲームしながらステッパーおすすめ
目と手に意識が行くから踏んでる足の方にはあまり気が回らず
1時間とか余裕で経過する
36: シャイニングウィザード(東京都):2014/01/13(月) 21:13:10.72 ID:NmvNMpjX0
風邪ひいて、一食お粥を3日やったら、もとにもどった
38: ミドルキック(神奈川県):2014/01/13(月) 21:22:30.07 ID:NcOiEkPa0
寒いから、運動するために外に出ようと決意するまでに時間がかかってしまう
いざ歩き出してしまえば体が温まって苦にならなくなるんだが・・
毎回ここで挫折する
39: ツームストンパイルドライバー(大阪府):2014/01/13(月) 21:22:32.94 ID:B8p4hS4T0
溶かしたバターに砂糖溶いてそれに焼き餅入れて喰う。
至高のひととき。
肥らない体質の甘党専用。
40: 栓抜き攻撃(神奈川県):2014/01/13(月) 21:28:47.72 ID:owIVLz7U0
何年か前、壮絶な腹痛を伴う風邪を発症した時はなんだかんだで4キロ
落ちたの思い出した
41: 16文キック(大阪府):2014/01/13(月) 21:29:00.44 ID:Q9V48Zix0
仕事が有酸素系のハードな肉体労働なので体重増加を気にしない
正月は3キロ太ったけど気にしない
ていうか飯くわないと低血糖でマジで死ぬ
43: トラースキック(埼玉県):2014/01/13(月) 21:35:08.14 ID:QCI7iQWq0
痩せるのが目的じゃないのにジムに通ったら痩せた
筋トレは効果があるな
44: クロイツラス(三重県):2014/01/13(月) 21:40:44.78 ID:3fppwI5z0
炭水化物と炭水化物って美味いよな
パスタとごはんが合うって知らなかったよ
46: スリーパーホールド(山梨県):2014/01/13(月) 21:50:47.27 ID:2/I9X0WF0
>>44
どっちがおかずだろう
45: アルゼンチンバックブリーカー(東京都):2014/01/13(月) 21:49:28.83 ID:mCzFIdkT0
9連休とかあっという間だろ
47: ミラノ作 どどんスズスロウン(新疆ウイグル自治区):2014/01/13(月) 21:50:51.10 ID:ghcbGBkS0
サスペンダーにしろよ
48: フェイスロック(禿):2014/01/13(月) 21:56:36.47 ID:KVUXqqBd0
尿酸値が・・・・.
49: 男色ドライバー(富山県):2014/01/13(月) 21:58:02.64 ID:qMa3SWa/0
雪すかして挽回しようと思ってたのに全然積もりゃしねえ
50: スリーパーホールド(埼玉県):2014/01/13(月) 22:01:05.82 ID:XqOXSpow0
今日は14k走った
走るの楽しい
52: 32文ロケット砲(岐阜県):2014/01/13(月) 23:55:39.07 ID:YnRK9rxM0
餅は主食にするには美味すぎる
「餅食いたい欲」は「菓子食いたい欲」に近い
どうしても餅が食いたいとき、
食事は低カロリーに押さえて最後に三色団子を1本食ったりすると
「餅食いたい欲」もそれなりに満たされたりする
53: ラダームーンサルト(やわらか銀行):2014/01/13(月) 23:59:51.14 ID:Uzwn3iLf0
爆睡して(横になって)そのむくみを身体全体に行き渡させれば
54: ハーフネルソンスープレックス(神奈川県):2014/01/14(火) 00:03:18.07 ID:uRrtY1UA0
ノロウイルスにかかって、下痢・ゲロしたら、2日ですごい痩せた。
55: TEKKAMAKI(岐阜県):2014/01/14(火) 00:37:20.89 ID:1xC//U5N0
生麩を雑煮代わりにするとカロリー3分の2ぐらいに抑えられるぞ
粟麩がおすすめ
56: オリンピック予選スラム(チベット自治区):2014/01/14(火) 00:48:35.76 ID:K0Msmzon0
いきなり走ると膝壊すよ
57: スリーパーホールド(福岡県):2014/01/14(火) 00:58:15.30 ID:VsCBVXJc0
ここ2ヶ月体育館行って時速9キロで6km走ってるけど全く体重減らない
腹筋も合わせて毎回120回やってるせいか腹回りは少し落ちた
これからじょじょに落ちていくかな
60: ジャンピングパワーボム(神奈川県):2014/01/14(火) 01:08:25.45 ID:m11sUOLGP
>>57
週何回くらい走ってるん?
痩せたいならプラス筋トレと食事見直し合わせれはわ1ヶ月くらいから効果出るはず、あと間食や缶コーヒー等控えないとだな
食事は夜は炭水化物控えて最初にノンオイルドレッシングでサラダ大量に食ってから味噌汁orスープ、おかずの順で食べて
必ず3食食え選ぶ時もカロリー計算汁
61: ブラディサンデー(京都府):2014/01/14(火) 01:12:06.42 ID:a/jDWmPH0
>>57
軽い筋トレ2ヶ月も続けたら急に落ちだすわ。あと飯はしっかり食えよ。
平均体重以下になるまで、走らなくていいぞ。
58: バックドロップホールド(新疆ウイグル自治区):2014/01/14(火) 01:00:58.18 ID:F+qLYe2o0
炭水化物が欠乏すると脳が働かなくなり
長期に及ぶと萎縮が始まる
62: セントーン(沖縄県):2014/01/14(火) 01:27:58.84 ID:nOEiske50
エアロバイク1日1時間漕いでたら1年で80キロ→55キロになった
63: キングコングラリアット(dion軍):2014/01/14(火) 01:33:51.93 ID:oORcURA60
最近断食が楽しい
もう正月から炭酸水しか摂取してないわ、ニートじゃなきゃ出来ないけど
64: TEKKAMAKI(岐阜県):2014/01/14(火) 01:36:42.91 ID:1xC//U5N0
>>63
若いから出来るんだな
オッサンになったら野菜類を減らすと風邪ひく
66: TEKKAMAKI(岐阜県):2014/01/14(火) 01:44:46.45 ID:1xC//U5N0
ダイエット中は缶コーヒー微糖を毎日1本飲んでた
あれが唯一の甘みで楽しみだった
1本190mlで37kcalぐらいだから体重に影響するほどではない
でもあれ今思うと人工甘味料が体に良くないな
67: 毒霧(東京都):2014/01/14(火) 08:58:42.35 ID:nIroWxuA0
今月はもう200km走った 正月太りなんてなったこともない


【転載元】正月太りでベルトがヤバイ!マジで体重が戻らない。走るか。。。