1:2017/01/29(日) 11:00:51.18 ID:RKwyQTss.net
・可愛いといわれる回数が増えた
・外出する回数が増えた
・体力がついてちょっとしたことで疲れなくなった
・オシャレを楽しめるようになった
・肌がきれいになって顔色も良くなった
・自分に自信がついて性格が明るくなった

などなど

 でもまだ目標体重には届いてないから
あと1年ほどがんばる
(    ´・ω・`    )

デブの皆一緒に痩せようぜ
(    ´・ω・`    )

m4886
2:2017/01/29(日) 11:05:10.91 ID:g4yCvFMl.net
わい
痩せ→デブ→痩せ→デブ→痩せ→デブ
とたどって現在に至る
3:2017/01/29(日) 11:08:42.17 ID:yCBMhSib.net
どやって痩せたの?
4:2017/01/29(日) 11:13:05.97 ID:RKwyQTss.net
>>3
食事制限と運動
だけど平日は普通に食べて(間食はしない)、休日に朝ご飯だけ食べて昼夜食べないというあまり健康に良くない方法でやってた
なのであまりおすすめはしません
5:2017/01/29(日) 11:16:07.41 ID:yCBMhSib.net
>>4
ストイックですね…
でも痩せるのが大切だよなー
6:2017/01/29(日) 11:17:52.33 ID:RKwyQTss.net
>>5
そうでもないよ
運動はよくさぼってたし、実家とかに帰った時は休日だろうが普通に食べてたし
1か月に何キロまで痩せるとか決めながらやったほうが捗るかも
もちろん10kgとか無理な設定はせずに
7:2017/01/29(日) 11:20:09.31 ID:yCBMhSib.net
>>6
ふむー
オレは自分にあまあまだからなぁ…
痩せる決断ができぬ…w

痩せてナンパされるようになったりした?
9:2017/01/29(日) 11:23:11.17 ID:RKwyQTss.net
>>7
私もそうだったけど、出来そうな事から始めたら徐々に痩せていったよ
例えば買い物いったら必要なものだけ買ってちゃちゃっと帰るとか
少しずつルールをつくって守っていけばいいと思うよ

ナンパはされないなあ
13:2017/01/29(日) 11:29:44.57 ID:yCBMhSib.net
>>9
なるほど…
ルール化かぁ
少し意識するとこからでも始めてみる…!

されんのか…
されてみたいもん?
8:2017/01/29(日) 11:21:22.25 ID:JMcVe7DO.net
身長何センチで何キロから何キロになったの?
25:2017/01/30(月) 13:51:23.68 ID:agdZy/Ab.net
今日は書き込めるかな?(  ´・ω・`  )

>>8
149/65→55㎏になったよ
成人式までにあと10kg痩せて同級生たちを見返してやる計画
11:2017/01/29(日) 11:25:54.78 ID:gHntmZsj.net
運動してるのか
体たるむ?引き締まってる?
12:2017/01/29(日) 11:28:10.15 ID:/PRfz6wL.net
(     ´・ω・`     )→(    ´・ω・`    )
14:2017/01/29(日) 11:34:39.89 ID:MxqSbTYX.net
ワイおっさん、太りすぎてBぐらいおっぱ○あるわ
15:2017/01/29(日) 11:35:26.62 ID:/rPVnYoL.net
炭水化物は控えてたんぱく質とろうぜ
外国じゃ米は肉の付け合わせにすぎないのだ
21:2017/01/29(日) 12:41:29.48 ID:G95xjltY.net
>>15
日本ですら米の消費量全世界50位(^ω^)
16:2017/01/29(日) 11:43:05.97 ID:20pwilQz.net
前もスレたててた?
17:2017/01/29(日) 11:52:09.48 ID:60RB/BnJ.net
5kg痩せてが全然何も変わらんわ
20kg減量が目標だからそれまで頑張るわ
22:2017/01/29(日) 12:44:55.35 ID:/bTjNeBE.net
> 自分に自信がついて性格が明るくなった

これが一番良かったと思う
頑張りが報われて何よりだね
24:2017/01/29(日) 22:09:37.97 ID:hd6dbsNa.net
お、同じく痩せようとがんばる俺がきましたよ
体重を数値やグラフでかいたりしてる?
26:2017/01/30(月) 15:02:02.70 ID:fM6Sz8+O.net
痩せることは比較的楽なんだけどそれを維持するのが大変なんだよな
維持する為の生活を日常化出来るかどうかが鍵になると思ってる
27:2017/01/30(月) 16:18:30.30 ID:agdZy/Ab.net
まだ調子悪いから質問一気に返すね

・体は引き締まってきてる、でも運動の効果というよりは期間を長めに設定してるからってのが大きいと思う
・ナンパは特にされたくない
・スレは今回初めて建てた
・体重とかの管理はアプリでやってるのでグラフも自動的に作られる
28:2017/01/30(月) 16:35:19.83 ID:DhKyYYU8.net
おっぱ○減った?
29:2017/01/30(月) 17:15:30.80 ID:agdZy/Ab.net
>>28
減ったような減ってないようなって感じでよくわからない
今度測りに行く予定
31:2017/01/30(月) 17:27:25.64 ID:iqkMCrXZ.net
>>29
ブラのサイズ変わってないとかすげーな
34:2017/01/30(月) 18:09:21.39 ID:agdZy/Ab.net
>>31
変わってるような気もするけどね
ホックも肩紐?もきつめにしてぴったりになったから
35:2017/01/30(月) 18:12:41.33 ID:iqkMCrXZ.net
>>34
10キロでそれって骨格ブスな気がするんだが…w
37:2017/01/30(月) 19:53:37.57 ID:agdZy/Ab.net
>>35
(    ´・ω・`    )?
30:2017/01/30(月) 17:19:30.89 ID:XUA8/qMP.net
体重管理は、何のアプリ使ってるの?
差し支えなければ教えてください(´・ω・`)
32:2017/01/30(月) 17:33:37.14 ID:agdZy/Ab.net
>>30
カナヘイさんのやつ使ってるよ
今の身長体重を設定するとBMI計算してくれて理想体重も教えてくれる
あとさっき言ったようにグラフも作れるし
何より可愛いのでモチベーション保てる
あ、あとパスワード設定できるので他人に見られる心配もないよ

でも調べたらもっと高性能なアプリがあるかもしれないし、自分に合ったものを使ったら良いと思う!
一緒に頑張ろう
33:2017/01/30(月) 18:07:08.13 ID:/HU1W1xi.net
>>32
ありがとー(´∀`)
頑張ろう!
37:2017/01/30(月) 19:53:37.57 ID:agdZy/Ab.net
だめだな
一時間に一回くらいしか書き込めない

>>33
いえーい
でも無理はしないようにな
36:2017/01/30(月) 18:18:54.60 ID:oqK8I3SF.net
Mサイズ着れるぐらいになったんか
おめでとう
37:2017/01/30(月) 19:53:37.57 ID:agdZy/Ab.net
>>36
うん、でもやっぱM着ると身体のラインがわかりやすくなるんだよね
それともこんなもんなんだろうか
38:2017/01/30(月) 20:48:52.98 ID:mOBvNBbn.net
149で55kgならまだぽっちゃりだろうからMでも体のライン出るだろうね
39:2017/01/31(火) 08:30:45.30 ID:j1GXNOO1.net
>>38
やっぱそうよね
早く10kg痩せたいけど急に痩せたらリバウンドするし皮も伸びる・・・
しょうがない事だけど焦るわあああ
40:2017/01/31(火) 08:37:32.42 ID:j1GXNOO1.net
今からダイエットしようと考えてる人に助言しておく
さっき焦ってるようなレスした私が言える事かって思うかもしれないけど
焦りは本当に禁物
特に女性は生理止まったりするからね
10kg以上痩せるのを目標にしてる人は最初するする落ちるから楽しくなってきちゃうかもしれないけど
調子に乗って無理な目標設定すると痩せなくなったときかなりストレスたまるよ

一か月のうちに落としていいのは体重の5パーセントだけだから、それをちゃんと計算して計画立ててね
てか今の体重が何キロであろうと一か月に1~2kgくらいでいいと思う
私は実家に帰る前は余裕を持ってそれ以上落とすようにしてるけどほんとこれは健康に悪いのであまりお勧めしない
断食とかまじでやめといたほうがいい やってる私が言う事じゃないけど
(   ´・ω・`   )
41:2017/01/31(火) 15:08:14.12 ID:Bid0NqZh.net
きれいになってく女性は美しいね
44:2017/01/31(火) 15:55:03.00 ID:j1GXNOO1.net
>>41
ありがとう~もっともっときれいになるように頑張るぞ
43:2017/01/31(火) 15:44:44.88 ID:NCfEeodQ.net
ぽちゃくらいのが男受けいいのに・・・
今の女は痩せ杉で骨が当たるんだよ
44:2017/01/31(火) 15:55:03.00 ID:j1GXNOO1.net
>>43
痩せすぎにはならないように気を付けます
(    ´・ω・`    )
ほどほどが一番だよね
42:2017/01/31(火) 15:31:47.27 ID:RtopO4cq.net
リバウンド王参上!
44:2017/01/31(火) 15:55:03.00 ID:j1GXNOO1.net
>>42
何キロから何キロになった?
45:2017/01/31(火) 15:56:57.03 ID:RtopO4cq.net
>>44
80→71→82→74→81
46:2017/01/31(火) 16:00:10.95 ID:j1GXNOO1.net
>>45
行ったり来たりしてるんだね
私も痩せやすく太りやすい体質だから目標達成しても油断しないようにしないとなー
47:2017/01/31(火) 18:11:28.37 ID:BRaeOSK0.net
おっぱ○たれないの?
48:2017/01/31(火) 18:47:47.69 ID:j1GXNOO1.net
>>47
もともと垂れてるよ言わせんじゃねえ!!
(    ´;ω;`    )
49:2017/01/31(火) 18:49:19.74 ID:j1GXNOO1.net
生理中だとすぐお腹すくなー
ちょっとダイエット休憩して終わるまではキープでいくか
62:2017/02/01(水) 04:55:02.74 ID:iYSloMSd.net
>>1
1すごいな
ほんと尊敬しちゃう
63:2017/02/01(水) 09:49:01.62 ID:6C2mKeEw.net
>>62
いやいや、私は適当だから
健康の事もちゃんと考えてやってる人の方がずっとすごいよ
でもありがとう


引用元